Akupresszúra a fogyás nyomáspontjaihoz és a fül akupresszúrához

Mi az akupresszúra?

Az akupresszúra egy hagyományos kínai wellness rendszer, amely számos testi betegséget kezel, például ízületi gyulladásokat, emésztési rendellenességeket, fogyást és magas vérnyomást stb. Az akupresszúra szerint a létfontosságú energia bizonyos meridiánokon keresztül áramlik az egész testen, amelyek energiautak. Ezen meridiánok elzáródása betegségeket okoz. Az akupresszúra a test különböző részein lévő célpontokra gyakorolt nyomást használja fel, hogy feloldja ezeket az utakat és helyreállítsa a test természetes egyensúlyát.

Az akupresszúra előnyei:

Az akupresszúra az anyagcsere serkentésével ösztönzi a súlycsökkenést, amelyet úgy érnek el, hogy nyomást gyakorolnak a test különféle részeire. (1) Az alábbiakban ismertetjük a hatékony fogyás és az anyagcsere fellendítésének néhány nyomáspontját:

1. Hasfenék:

Ez a nyomáspont három cm-rel helyezkedik el a köldök alatt. Helyezzen két ujját erre a pontra, és masszírozzon fel és le legalább 2 percig naponta kétszer a fogyás és a megfelelő emésztés érdekében.

2. Hasi fájdalom:

Ez a pont az utolsó borda alatt található, egy vonalban a fülcimpával. Görbítse meg az ujjait, és masszírozza ezt a pontot legalább 5 percig minden nap.

3. Térdpont:

Ez a pont 2 cm-rel a térdkalács alatt helyezkedik el, a láb külső oldalán. Nyomja meg ezt a pontot mutatóujjával minden nap 2 percig.

4. Könyökpont:

Ez a pont a könyökránc belső oldalán található. A legjobb eredmény elérése érdekében nyomja meg minden nap 2 percig.

5. Boka pont:

Ez a pont a boka felett 2 hüvelyknyire található a láb belső oldalán. Naponta kb. 2 percig nyomást gyakorol, és lassan engedje el.

6. Felső ajak:

Ezt a pontot shuigou foltnak nevezik, és a felső ajak és az orr között helyezkedik el. Masszírozza ezt a pontot 3 percig minden nap az anyagcsere serkentése és a fogyás érdekében.

7. Hüvelykujj:

Minden nap gyakoroljon nyomást a hüvelykujj alsó részén a pajzsmirigy működésének serkentésére, hogy fokozza az anyagcserét és elősegítse a fogyást.

8. Fül:

Ez a nyomáspont a fül és a halánték között helyezkedik el, serkenti az anyagcserét és segíti a hatékony fogyást.

Az akupresszúra segíti a mérgező hulladékok eltávolítását a szervezetből és méregteleníti.
Gyorsan enyhíti a stresszt és a szorongást.
És gyógyíthat számos testi betegséget, például hányingert, ízületi gyulladást, elhízást stb.
Hosszú távon enyhíthet szinte mindenféle testfájdalomtól.
Segíti a test és az elme maximális ellazulását.
Az akupresszúra teljesen megfiatalítja a testet, és növeli a test energiaszintjét.
Segít a sérülések gyors gyógyulásában és fájdalomcsillapításban.
Növeli a test minden részének vérkeringését, fenntartva az általános wellness állapotát.
Az akupresszúra rendkívül hasznos a szülés során, mivel csökkenti a szülési fájdalmakat.

Fülakupresszúra fogyáshoz:

A fülakupresszúra a fogyás egyik leghatékonyabb módja. A fül a test szinte minden részéhez kapcsolódó ponthálózatot tartalmaz. A fül különböző részeire gyakorolt nyomás különböző módon segíti az étvágy csökkentését és az endorfin felszabadulását. (2) A fülakupresszúra különböző módszereit az alábbiakban adjuk meg:

1. Ujjszorítás:

Mozgassa a mutatóujját azon a ponton, ahol az állkapcsa a hallójárat előtti húsos kiemelkedésig mozog leginkább. 8 másodpercig óvatosan nyomjon a mutató- és hüvelykujj között, engedje el és lazítsa 10 másodpercig. Ismételje meg ezt mindkét oldalon ötször a legjobb eredmény érdekében.

2. Porcsajtó:

Keresse meg a porcot párhuzamosan a fül lebenyével a húsos kiemelkedés felett, és nyomja meg a mutatóujjával 10 másodpercig. Engedje el és lazítson 10 másodpercig. Ismételje meg mindkét oldalon ötször az étvágy hatékony elnyomása érdekében.

3. Gyöngyprés:

Fogjon egy gyöngyöt, és tartsa az ujja és a hüvelykujja között. Kérjük, üljön le, helyezze ezt a gyöngyöt a fül mögé, és nyomja meg 10 másodpercig. Pihenjen 10 másodpercig, és ismételje meg mindkét fülén ötször, hogy becsapja a hipotalamust az étvágyának elnyomásában.

4. Ujjprés:

A fül mögött van egy acupoint, ahol a kemény pont találkozik a fül lebenyével. Gyengéden nyomjon erre a pontra 8 másodpercig, és lazítson 10 másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot mindkét oldalon ötször, hogy stimulálja anyagcseréjét és elősegítse a fogyást.

Az akupresszúra a fogyás biztonságos módja, és nincs mellékhatása. Az akupresszúra eredményei személyenként változhatnak, és számtalan előnnyel járnak, mint például az emésztés javítása és a stressz enyhítése stb. Vegye figyelembe, hogy az akupresszúra önmagában nem okoz jelentős súlycsökkenést a legtöbb esetben, és kombinálni kell az egészséges étrenddel és a testmozgással. Amikor legközelebb akupresszúrával próbál fogyni, ossza meg velünk személyes tapasztalatait.

Jogi nyilatkozat: A fenti cikkben szereplő információk csak oktatási célokat szolgálnak. Kérjük, forduljon orvoshoz szakmai tanácsért az akupresszúrával kapcsolatban a fájdalomcsillapítás vagy a fogyás érdekében.

Gyakran Ismételt Kérdések:

1. Mennyit fogyhat az akupresszúra?

Válasz: A fogyás személyenként változó, de átlagosan azok az emberek, akik az akupresszúrát diétával és testmozgással kombinálták, 3 font alatt 10 fontot vesztettek.

2. Hogyan végezzük az akupresszúrát?

Válasz: Miután megtalálta az akupontot, masszírozzon körkörös mozdulatokkal, ennek megfelelően az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányba. Koncentráljon a nyomásra, és ne csak a bőrt nyomja.

3. A pontok férfiak és nők számára egyaránt működjenek?

Válasz: Igen ők csinálják. Bizonyos pontokat azonban csak a nők céloznak meg, nem a férfiak.