Alacsony kalóriatartalmú fűszerek a katonai étrendhez
Az olyan fűszerek, mint a só, gyógynövények vagy fűszerek hozzáadása fokozza ételünk ízét. A spanyol emberek „pácnak” hívják. A katonai étrend követői közül sokan megzavarodtak, hogy fűszereket adnak-e az étkezéshez, vagy csak a tervet követik. Szerencsére fűszereket adhat a 3 napos katonai diétás ételeihez, hogy fokozza ízét.
Az egyetlen betartandó hüvelykujjszabály azonban az, hogy az évszakok ne tartalmazzanak nehéz kalóriákat. A jobb megértés érdekében rendelkezésre bocsátottam a minimális kalóriatartalmú ételízesítők listáját, amelyet a jobb ízlés érdekében hozzáadhat az ételeihez.
Katonai étrendízesítők
Ne feledje, hogy az alábbi fűszereknél említett kalóriaérték 1 teáskanálra vonatkozik.
| Cummin Seeds | 8. |
| Cayenne bors pehely | 6. |
| Koriander levelek | 1 |
| Curry levelek por | 7 |
| Friss kakukkfű | 1 |
| Friss rozmaring | 1 |
| Fokhagyma | 1 |
| Gyömbér gyökér | 1 |
| Őrölt zsálya | 2 |
| Himalája só | 0 |
| Citromlé | 1 |
| Bors | 0 |
| Kurkuma por | 8. |
P.S: A chili port kihagytam a listában, mivel 1 teáskanál 22 kalóriát tartalmaz, ami nehézzé válik, ha hozzáadod az összes többi fűszert. Ha valóban hozzá akarsz adni chili port, akkor azt csak 1/4 vagy 1/2 teáskanálra korlátozd.
Használhatja ezeket az ételízesítőket, miközben elkészíti a húst a katonai étrendhez. Sav
Korábban elhízott lány, aki megfelelő étrend és testmozgás révén fogyott. Ennek a blognak az írása, hogy segítsen másoknak fogyni, fitt és egészséges maradni.