Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony cukortartalmú étrend Angliában - Rick Steves Travel Forum
Londoni utat tervezek, és kissé aggódom az ételek miatt. II. Típusú cukorbeteg vagyok. Alacsony dózisú metforminnal kontrollálom, és nagyon alacsony szénhidráttartalmú és alacsony cukortartalmú étrendet tartok. A reggelim egy rostos gabonaféléből (Kelloggs gyártmánya) és alacsony cukortartalmú vagy cukor nélküli szója tejből áll, gyakran eperrel vagy dióval és a tetején Splendával.
Naponta többször is harapok, akár vegyes diófélékből, akár snack bárokból (főleg azokból, amelyeket az Adkins diétás emberek készítettek). Készítettem saját kis tonhal szendvicseket is lepénykenyérrel/pitával és ezeket a kis előre fűszerezett tonhalcsomagokat, amelyeket itt kaphat a szupermarketben.
Tehát a kérdésem a következő: Mennyire lesz könnyű megtalálni ezeket az ételeket Londonban? Remélem, hogy van egy kis hűtőszekrény a szobámban, vagy hogy találok szójatejet kis eldobható dobozokban (akkora dobozok, mint amilyeneket a gyerekek iskolába visznek, gyümölcslével). Utoljára 1987-ben voltam ott, és megértem, hogy a dolgok most egészen mások. Tudom, hogy Londonban van Whole Foods is.
Rick piknikötletei mellett állok!
Szeretném, ha tegnap kérdezte volna, amikor a Piccadilly melletti Whole Foods-ban voltam! Láttam Clif és Luna bárokat, de nem vettem észre az Adkins bárokat. Azonban nem kerestem őket, így lehetnek ilyenek vagy ezzel egyenértékűek. Láttam a polcstartós szójatej-tartályokat, és ismét nem vettem észre, hogy vannak-e a kis dobozok.
Vannak gyönyörű megjelenésű gyümölcsök és sokféle dió, de ezek a szokásos üzletekben is kaphatók.
Lehet, hogy a szokásosnál is sokkal többet jár, ami hatással lehet a vércukorszintjére.
A listádon egyetlen dolog, amit még soha nem láttam itt, az az Adkins márkanév. Esetleg megnézhetné a weboldalukat, mielőtt utazna, és megnézheti, hogy itt más néven forgalmaznak-e?
A Fiber One-t szintén nem tudom biztosan, de biztos vagyok benne, hogy egyenértékű is elérhető.
A listán szereplő minden más bármelyik szupermarketben elérhető, gyakran a Szabad folyosón. Még a kis belvárosi üzletekben is meglesz mindez. Nem kell mindent megtenned, hogy megtaláld a túlárazott Teljes Élelmiszereket, sem az egészséges élelmiszerboltokat, bár mindkettőnek megvannak a kívánt tulajdonságai is.
Itt nem lesz semmi gond, mint II. Rengetegen vagyunk itt a kis szigeten.
Tényleg nem szabad túl nagy problémát okoznia az Ön igényeinek megfelelő étel megtalálása során.
A márkanevek kissé eltérhetnek. Miért ne kutatna egy kicsit egy olyan brit szupermarketláncot, mint a Tesco vagy a Sainsburys, hogy megtudja, mi az Egyesült Királyság megfelelője. A weboldalakon minden releváns táplálkozási információ megtalálható lesz.
Számos Kellogg gabonamárka, Splenda, kis doboz tonhal, pitta, szójatej stb.
Ha tudod, hol fogsz szállni, tudasd velünk, és meg tudjuk mondani, hol van a legközelebbi szupermarket. Stb.!
Sandra, a jövő héten London felé tartok, és mint te, én is alacsony szénhidráttartalmú/alacsony cukortartalmú rendet követek az ideális súlyom megőrzése érdekében. 2 doboz Adkins rudat viszek magammal (egy reggelit és egy uzsonnát. A dobozokat műanyag ziplock tasakba ürítettem és a bőröndömbe csomagoltam. Teát és kávét is édesítek egy kis üveg folyékony szukralózzal. a terv az, hogy az étrendemet minél jobban megtartsam, miközben az Egyesült Királyságban koncentrálok a fehérjére (csirke, hús, hal és tojás), és minimalizálom a szénhidrátbevitelt, ugyanúgy, mint otthon.
Az Adkins trail mix kis zacskóit is viszem a kézitáskámba. Jó repülőgépes snackhez és késő esti snackhez!