Alacsony szénhidráttartalmú pizza kéreg recept szójaliszttel
Táplálkozási jellemzők (adagonként)
Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 215 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 13g | 17% |
| Telített zsír 2g | 10% |
| Koleszterin 89mg | 30% |
| Nátrium 269mg | 12% |
| Összes szénhidrát 8g | 3% |
| Diétás rost 2g | 7% |
| Összes cukor 2g | |
| 0 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 0% |
| Fehérje 18g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 44mg | 3% |
| Vas 4mg | 22% |
| Kálium 1498mg | 32% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadásra. | |
Szereted a pizzát, és szénhidráttartalmú étrenden akarod működtetni? Neked való ez a pizzakéreg. Szójalisztet használ, ami alacsonyabb szénhidráttartalmú és magasabb fehérjetartalmú, mint a búzaliszt alapú pizzakéreg.
Ha megszokta a búzalisztes tésztákat, akkor észreveszi, hogy ez a tészta ragadósabb. Ha megnedvesíti a kezét, megkönnyíti a tészta kezelését.
Formálhatja kerek vagy négyzet alakúvá. Szeretem hosszúkás formává tenni egy szilikonszőnyeggel tetején lévő tepsire. Alternatív megoldásként kibélelheti az edényt olajozott sütőpapírral. A fehérjepor miatt a szójaliszt kevésbé ízlik, mint a szója.
Ne feledje, hogy ügyeljen a pizza öntet szénhidrátjaira. Keressen pizza szószt hozzáadott cukrok nélkül, és adjon hozzá nulla és alacsony szénhidrátszintű öntettel, például pepperoni, paprika, gomba és hagyma.