Alacsony zsírtartalmú sült Falafel recept
| 1059 | Kalóriák |
| 31g | Zsír |
| 159g | Szénhidrát |
| 43g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 1059 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 31g | 40% |
| Telített zsír 5g | 23% |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 1400mg | 61% |
| Összes szénhidrát 159 g | 58% |
| Diétás rost 28g | 99% |
| Fehérje 43g | |
| Kalcium 430mg | 33% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Rántott falafel nem szerepel az étrendben? Próbáld meg sütve! A sült falafel kívül még ropogós, belül pedig finom.
A sült falafel ugyanúgy tálalható, mint a sült falafel. Próbálja ki egy pitai szendvicsben tahinivel és zöldségekkel, vagy egy tálban, némi hummussal és egy közel-keleti salátával. Zöldség helyett néha hasábburgonyával adják a pitát a falafelhez.
A Falafel egyedül is tálalható, és gyakran hummus, baba ghannouj, friss pita kenyér, krumpli és saláta kíséretében.