Alapvető palacsintakeverék recept - fogyás források
A WLR Élelmiszerinformációs Ügyvezetője, Laurence Beeken
Az alap palacsintatésztánk 10 palacsintát készít - éppen arra, hogy kipróbálhassuk minden kedves édes és sós töltelékünket!
| 66 |
| 9.4 |
| 3.1 |
| 1.8 |
| 0.2 |
Hozzávalók
- 4oz/112g sima liszt
- 2 Med Eggs
- 7fl oz/210 ml félzsíros tej
- 3fl oz/90 ml víz
- 20 spray alacsony kalóriatartalmú olívaolaj spray
Módszer
- Keverje össze a tejet és a vizet
- Szitáljuk a lisztet egy tálba.
- Készítsen egy közepét egy mélyedésbe, és törje bele a tojásokat.
- Kezdje el a tojások habverését lisztet tartalmazva.
- Folyamatosan keverje hozzá a tej és víz keverékét, habverővel addig, amíg az összes folyadék hozzá nem kerül, és sima tésztát képez.
- A serpenyőt erős lángon forróságig melegítjük.
- Amíg a serpenyő melegszik, mérjen meg 2 evőkanál tésztát egy merőkanálba, amely készen áll az első palacsinta elkészítésére (vegye figyelembe, hogy az üst tele van, hogy ne kelljen újra mérni a további palacsintákat).
- Miután a serpenyő forró, csökkentse a hőt közepesre.
- Permetezzen serpenyőt palacsintánként 2 spray olajjal.
- Tegye az előre mért tésztakeveréket a serpenyő közepére, és billentse egyik oldalról a másikra, hogy egyenletesen bevonja az alját.
- Ellenőrizze, hogy az élek meglazulnak-e (kb. 20 másodperc), és a tészta megszilárdult-e, majd serpenyős szelettel fordítsa meg a palacsintát.
- Főzzük a második oldalt néhány másodpercig.
- Vegye ki a serpenyőből egy tányérra, és tartsa melegen *, amíg elkészíti a maradék palacsintát.
* (Rétegezzen palacsintákat egy tányérra, zsírpapírral, és tegye a tányért egy serpenyőben forró vízre).
További palacsinta receptek
Indítson egy ingyenes próbát még ma
A súlycsökkentő források receptadatbázisa több mint 4000 ízletes, kalóriatartalmú receptet tartalmaz, amelyeket kipróbálhat. Próbálja ki a Receptadatbázist 24 órán keresztül.
Indítson egy ingyenes próbát még ma
A fogyás források receptadatbázisa több mint 4000 ízletes, kalóriatartalmú receptet tartalmaz, amelyeket kipróbálhat. Próbálja ki a Receptadatbázist 24 órán keresztül.