Alessandra Ambrosio diétás és testmozgás titkai Top 10

Alessandra Ambrosio diétájának és testmozgásának titkai | Top 10

A Victoria's Secret egyik legszexisebb modellje és a világ egyik legforróbb nője. Inspirálónak fogja találni az életmódját. Itt vannak Alessandra Ambrosio diétájának és testmozgásának titkai | Top 10.

Alessandra egy gyönyörű brazil modell a kifutón, és csodálatos nő és anya a személyes életében. Igen, akkor is sikerült megőriznie szép megjelenését, ha két gyermekét - Anját és Noah-t - megszülte.

Meg fogja fedezni, hogy ugyanazokkal a problémákkal küzdenek, mint mi mindannyian, hogy ő is szívesen eszik egy pizzát, és hogy nincs-e megszállottja a fizikai megjelenésnek.

Lássuk, mit tanulhatunk a szexi modelltől:

10 kis adag

Alessandra a frakcionált diéták mellett foglal állást. Kis adagokban eszik, de gyakran, naponta akár hatszor is. A főétkezések között gyümölcsöket, dióféléket fogyaszt, vagy bogyós gyümölcsökkel ellátott fehérjekoktélokat fogyaszt.

Mindig szem előtt tartja, hogy egy snack energiaértéke nem haladhatja meg a 200 kalóriát. Desszertként sárgarépás pitét vagy sajttortát eszik.

Ez a legokosabb módja az étkezésnek, és úgy tűnik, sok híresség választotta ezt az életmódot. Keveset eszik, de gyakran telítetté tesz anélkül, hogy felpuffadna vagy egészségtelen ételekre vágyna.