Amikor küzdesz, használd ezt a négybetűs szót! Pritikin Fogyás Resort
Még Emily Post is jóváhagyná, ha először azt mondaná, hogy „kérem”!
És ez egy négybetűs szó, amelyet udvarias társaságban kiejthet.
Ha úgy találja, hogy problémái vannak a „programmal való bejutással”, vagy a zsíros, sós, édes ételek túl sokszor hívják a nevét, és minden kipróbált trükköt kipróbált, a következő lépés egy stratégiai stratégia elkészítése. hívjon, és mondja: "Kérem, segítsen!"
Az igazi férfiak (és nők) valóban útmutatást kérnek. Amikor vállalkozást vezet, tanácsadói szakértelmet kér. Az egészség és a megfelelő kondíció az Ön személyes dolga, és a siker ebben a törekvésben ugyanolyan hozzáértést és figyelmet igényel, mint a szakmai projektek.
A Pritikin-nél dolgoztam, és mivel csodálatos alkalom nyílt megismerni mindannyiótokat, megfigyeltem, hogy a vendégeknek elég nehéz segítséget kérniük. Nem lepődöm meg; kivétel nélkül dinamikus, kreatív és rendkívül sikeres! Nem szokott segítséget kérni. Ahogy a Nike ösztönzi a hirdetési kampányukban, te „csak csináld”.
Bár ez a „képes” hozzáállás pozitív és motiváló, az életmód megváltoztatásakor gyakran képes lehet „csak megtenni”, de néha szükség lehet olyan emberek segítségére, akik ugyanolyan szakértők ezen a területen, mint Ön a tiedben.
Tehát mikor van szüksége segítségre? Észrevette, hogy néhány hét alatt következetes 5 kilós súlygyarapodás történt? Lazít az edzőteremben, csak heti 2–3 alkalommal edz, ha egyáltalán? Nőtt a koleszterinszintje vagy a vérnyomása? Az ételek, nem a szerettei, túl gyakran tartanak-e társaságot? Minden vasárnap este azt mondod, hogy „hétfőn elkezdek helyesen étkezni/tornázni”?
Ilyenkor kell elérnie. Az első lépés annak kiderítése, hogy milyen segítségre van szüksége. Talán személyi edzővel kell foglalkoznia, hogy ne hagyja ki a testmozgást. Vagy ha ételt használ a stressz vagy a boldogtalanság kezelésére, egy kognitív-viselkedési terapeuta segíthet az éhségérzetet tápláló problémák megoldásában. Óriási előny lehet egy olyan edző, aki képes megszervezni, hogy legyen egy olyan cselekvési terve, amely lehetővé teszi a Pritikin életmódot otthon. És egy pszichológus/edző megtaníthat arra, hogy fejlessze az elméjét (ahol minden valódi változás először bekövetkezik) a siker stratégiáiba.
Amikor a cipzár nem fog cipzározni, vagy fáradtnak érzi magát, és lépésében elvesztette a rugót, hívja a Pritikin egyik munkatársát, hogy segítsen megelőzni, hogy az elévülés visszaeséssé váljon. Mindannyian elérhetőek telefonos foglalkozásokra, amelyek elindíthatják a motivációt. Vagy keressen fel egy szakértőt a közösségében.
Ne felejtsd el, hogy ha nem kérsz útbaigazolást, eljuthatsz oda, de ez sokkal tovább fog tartani, és amikor az egészségedről van szó, akkor nincs időd pazarolni!