Anyagcsere diéta

Az út szabályai:

• Igyon legalább 4 pohár vizet vagy diétás szódát naponta.
• Az alábbiakat adhatja hozzá ételeihez:
  • gyógynövények
  • só
  • bors
  • citrom
  • ecet
  • Worcestershire
  • szója szósz
  • mustár és ketchup

• REGGELI
  • Fekete kávé vagy tea 1-2 csomag Sweet & Low vagy Equal csomaggal
• EBÉD
  • 2 kemény tojás
  • 1 csésze főtt spenót
• VACSORA
  • 1 saláta és zeller saláta
  • 1 6oz. steak * (sütéshez használja a PAM-ot)

• REGGELI
  • Fekete kávé vagy tea 1-2 csomag Sweet & Low vagy Equal csomaggal
  • egy víztörő
• EBÉD
  • 1 saláta és zeller saláta
  • 1 6oz. steak roston vagy grillezve
• VACSORA
  • 8-10 oz. a Ham

• REGGELI
  • Fekete kávé vagy tea 1-2 csomag Sweet & Low vagy Equal csomaggal
  • egy víztörő
• EBÉD
  • 1 kemény tojás
  • 1 csésze nyers sárgarépa
• VACSORA
  • 1 csésze rendszeres joghurt
  • 1 uncia. mozzerella sajt
  • 1 csésze gyümölcssaláta

• REGGELI
  • Fekete kávé vagy tea 1-2 csomag Sweet & Low vagy Equal csomaggal
  • 1 nyers sárgarépa
  • 1 citrom leve
• EBÉD
  • 1 sült halfilé (4-6 oz.)
  • paradicsom saláta
• VACSORA
  • 1 4-6 oz. steak
  • zöldsaláta

• REGGELI
  • Fekete kávé vagy tea 1-2 csomag Sweet & Low vagy Equal csomaggal
• EBÉD
  • 1 4-8oz. csirke roston bőr nélkül
• VACSORA
  • 2 keményre főtt tojás
  • 1 nyers carrott

• REGGELI
  • Tea citrommal
• EBÉD
  • 1 4-8oz. steak roston vagy grillezve
  • 1 1/2 csésze gyümölcs
• VACSORA
  • értelmes vacsora

---