Az 5 2 diéta - karcsúbb
Írta: Erica | 2017. december 18
57 finom kalóriás okos Slendier recept.
Adja meg adatait az e-könyv megtekintéséhez
Küzdelem a korlátozó heti hétnapi fogyókúrás program betartásáról? Az 5: 2 diéta csábító alternatíva.
Nem csak egyszerű és hatékony, és bizonyítékok merülnek fel arról, hogy a szakaszos böjt jót tesz az agynak és a testének is.
Ahogy a neve is mutatja, az 5: 2 arányú étrend magában foglalja az öt napos rendes étkezést, majd két napos „böjtölést”. Ezen a két napon a nők csak 500 kalóriát fogyasztanak, a férfiak pedig 600-at.
A böjt teljes egészségügyi hatásainak érzéséhez fontos, hogy ne legyen két egymást követő napon korlátozott étkezés; Vasárnap és szerdán két nagyszerű lehetőség.
A fogyókúrázók abba a csapdába is eshetnek, hogy azt gondolják, bármit megehetnek a böjtölés nélküli napjaikon. De egész héten egészséges és tápláló ételeket kell fogyasztani.
A diétával foglalkozó bhakták legnagyobb problémája az, hogy finom, alacsony kalóriatartalmú ételeket találjon, amelyek jóllakhatnak a böjt napján.
Tehát mi a tökéletes módja annak, hogy távol tartsuk ezeket az éhségfájdalmakat?
A Slendier magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú termékek.
Rostban és adagonként átlagosan 10 kalóriában csomagolva a tészta, a rizs és a tészta termékek hosszabb ideig teltebbnek érzik magukat. És a kínálat alkalmas reggelire, ebédre és vacsorára.
Úgy tervezték, hogy maximális ízt, minimális kalória- és szénhidráttartalmat biztosítson. Íme egy sor Slendier termékkel készült recept az 5: 2 diétán.
Kérjük, ne feledje, hogy csak általános táplálkozási útmutatásokat nyújtunk, amelyek nem helyettesíthetik a szakmai egészségügyi vagy orvosi tanácsokat.