Az Atkins-diéta rövid és hosszú távú súlycsökkenést eredményezhet túlsúlyos és elhízott felnőttek McMasterben

Felülvizsgálati kérdés

Milyen rövid és hosszú távú hatással vannak a népszerű étrendek a túlsúlyos és elhízott felnőttek fogyására, ha eredeti formátumukban végzik őket kalóriatartalmak, étkezési helyettesítők, kereskedelmi termékek vagy strukturált edzésprogramok nélkül?

súlycsökkenést

Háttér

Hogyan készült a felülvizsgálat

Amit a kutatók találtak

Harmincnyolc népszerű étrendet soroltak fel a 2016. évi amerikai hír- és világjelentésben, amelyek közül 20 megfelelt azoknak a kritériumoknak, amelyek szerepeltetniük kellett a felülvizsgálatot. Ebből a 20 támogatható étrendből csak hetet (Atkins, DASH, Glycemic-Index, Mediterrán, Ornish, Paleolithic és Zone) értékeltek klinikai vizsgálatok a jelenleg ajánlott formájukban, és a legtöbbre csak kevés tanulmányt végeztek, ami megnehezítette a végleges következtetések megfogalmazását. A hét tesztelt népszerű étrend közül Atkinset értékelték leggyakrabban.

A rövid és hosszú távú fogyásra klinikailag jelentős hatásokat figyeltek meg az Atkins, a paleolit ​​és a mediterrán étrend esetében, bár a paleolit ​​és a mediterrán étrend esetében a bizonyítékok minden eredményre csak egy tanulmányra korlátozódtak. A DASH, a Glycemic-Index és az Ornish étrend rövid távon vagy hosszú távon sem volt összefüggésben érdemi fogyással, míg a Zone diéta vegyes eredményeket mutatott a rövid távú fogyás szempontjából, és hosszú távon nem volt hatással. Ezenkívül számos tanulmány arról számolt be, hogy a résztvevőknek nehéz volt betartaniuk étrendjüket, és csak kevés résztvevő folytatta diétáját a tanulmány után. További kutatások szükségesek ahhoz, hogy jobban megértsük ezeknek a diétáknak a biztonságát, valamint azok súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatását mind rövid, mind hosszú távon.

Következtetés

Az Atkins-diéta rövid és hosszú távú fogyást eredményezhet túlsúlyos és elhízott felnőtteknél. További kutatások szükségesek Atkins biztonságosságának, valamint más népszerű étrendek hatékonyságának és biztonságosságának értékeléséhez.