Az életkorát meghiúsító diéta felülmúlja anyagcseréjét, hogy 21 nap alatt akár 20 fontot is fogyjon
Kap egy példányt
Ismerősök véleménye
Olvasói kérdések és válaszok
Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést a The Age-Defying Diet témáról
Listák ezzel a könyvvel
Közösségi vélemények
Érdemes elolvasni - a szerző rengeteg tudományos kutatással osztja meg a fogyasztókat. A könyv segít megválaszolni a kérdéseket, például miért lassult az anyagcsere az emberek öregedésével, mit tehetünk ennek leküzdése érdekében.
Nem vagyok nagy rajongója az éhgyomri és turmix étrendnek. De szeretem a magas fehérjetartalmú, rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend ötletét, ami nem új keletű. Ezenkívül az izmok építésének fontossága, és csak a kardióra való összpontosítás, hogy kalóriát égessen.
Nem pontosan arra számítottam. Hallgattam a könyvet, mert a leírásban megemlítette az időszakos böjtöt (IF), de az IF verziója nem volt releváns a megközelítés szempontjából, amelyet jelenleg kipróbálok.
Három csillagot adtam volna neki, három fő hátrány kivételével.
1) Ez a könyvtárból kölcsönzött hangoskönyv volt, és folyamatosan hivatkozott "az ehhez a hangoskönyvhöz mellékelt pdf-re", de nem volt pdf. Nem éppen hasznos.
2) Folyamatosan a szerző weboldalára utalt, amely úgy néz ki, hogy nem pontosan arra számítottam. Hallgattam a könyvet, mert a leírásban megemlítette az időszakos böjtöt (IF), de az IF verziója nem volt releváns a megközelítés szempontjából, amelyet jelenleg kipróbálok.
Három csillagot adtam volna neki, három fő hátrány kivételével.
1) Ez egy könyvkönyvből kölcsönzött hangoskönyv volt, amely folyamatosan hivatkozott "a hangoskönyvhöz mellékelt pdf-re", de nem volt pdf. Nem éppen hasznos.
2) Folyamatosan a szerző weboldalára utalt, amely úgy tűnik, hogy még soha nem hozták létre.
3) Az egészséges táplálkozásra az a válasz, hogy a szerző különféle fehérjeporokat, leveskeverékeket és turmix-aromákat vásárol meg. A könyv utolsó 15-20% -a infomercialként olvasható.
Lehet, hogy a nyomtatott példány hasznosabb lenne, mint a hangoskönyv, de a három fő kritikából kettő ebben a forgatókönyvben marad. . több