Az első trimeszter ideje alatt az élelem lecsökkentése - bábuk

Néhány nő nem képes megszerezni a szükséges súlyt, mert hány, vagy hányingert érez, amikor eszik. És ha nem hízik úgy, ahogy kellene, az egészségügyi szolgáltató megkérheti Önt, hogy hagyja abba a testmozgást, amíg el nem kezd normálisan hízni.

Bár az émelygés és a hányás általában az első trimeszterre korlátozódik, és általában csak reggel jelentkezik, vegye figyelembe az úgynevezett reggeli betegség két következő, nem túl szokásos jellemzőjét:

• Hányinger és hányás a nap bármely szakában előfordulhat. Valójában néhány nő reggelente érzi magát a legjobban, és a nap más szakaszaiban sem tudja elviselni az ételeket.

• Néhány nő esetében ez a betegség időszaka meghaladja az első trimesztert.

Ha reggel vagy a nap bármely szakában betegséget tapasztal, próbálkozzon az alábbi tippekkel:

Folyamatosan igyon vizet, még akkor is, ha mást nem tarthat le. A hányás gyorsan kiszárít, de a vízbevitel fenntartása segít abban, hogy ne váljon veszélyesen kiszáradtá. Próbáljon kéznél tartani egy csésze jégdarabot, és néhány percenként oldjon fel néhányat a szájában; ez jó módja a hidratálásnak, ha émelygést érez. Ugyanez vonatkozik a fagyasztott lére is: Csak darabokra vágja és megeszi.

---