Az étrend jobban befolyásolja a nők érzelmi jólétét, mint a férfiaké - derül ki a The Independent The tanulmányból
Ez egyike azon kevés tanulmányoknak, amelyek az étrend választásának nemi specifikus hatásait vizsgálják
Az Independent világszerte több mint 100 újságírót foglalkoztat, hogy olyan híreket hozzon neked, amelyekben megbízhatsz. A valóban független újságírás támogatásához vegye fontolóra hozzájárulását vagy előfizetését.
A nőknek nagyobb tápanyagszintre van szükségük étrendjükben, hogy támogassák érzelmi jólétüket - állítja egy új tanulmány.
A New York-i Binghamton Egyetem kutatói azt találták, hogy a nők ritkábban tapasztalják meg a pozitív mentális jólétet, mint a férfiak, amíg kiegyensúlyozott étrendet nem érnek el.
Eközben a férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a jó mentális egészséget, amíg táplálkozási hiányosságok nem jelentkeznek.
Nézzen meg többet
Lina Begdache, az egyetem egészségügyi és wellness tanulmányainak egyetemi adjunktusa szerint az eredmények összhangban vannak azzal a kutatással, amely azt mutatja, hogy a nőknél nagyobb a rossz pszichés egészségi kockázat, mint a férfiaknál.
Hozzáteszi, hogy a tanulmány bemutatja az egészséges életmód és étrend követésének fontosságát az általános mentális egészség szempontjából.
"A legnagyobb elvitel az, hogy a nőknek nagyobb szükség lehet a tápanyagok spektrumára a hangulat támogatásához, mint a férfiak" - magyarázza Begdache.
"Ezek a megállapítások megmagyarázhatják azt az okot, hogy a nőknél kétszer nagyobb eséllyel diagnosztizálják a szorongást és a depressziót, és hosszabb epizódokban szenvednek, mint a férfiak.
INDY/LIFE hírlevél
Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel
INDY/LIFE hírlevél
Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel
"A mai étrend sok energiát tartalmaz, de szegény a legfontosabb tápanyagokban, amelyek támogatják az agy anatómiáját és funkcionalitását."
A Begdache a közösségi médiában végzett felmérés során 563 névtelen résztvevőt, 48 százalék férfit és 52 százalék nőt vont be.
Bár a tanulmány megállapította, hogy az étrendi választások kevésbé befolyásolták a férfiak érzelmi jólétét, mint a nők, összefüggéseket azonosított a férfiak mentális szorongása és a nyugati étrend fogyasztása között, azaz olyan, amely feldolgozott húsokban, vajban és sült ételekben gazdag.
Eközben a kutatók összefüggéseket találtak a nők pozitív közérzete és a mediterrán étrend fogyasztása között, amely utánozza Görögország és Dél-Olaszország étkezési szokásait, és gazdag növényi eredetű ételekben, például zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben és diófélékben.
Az étrend a fogyás és a szív egészségének elősegítéséhez is kapcsolódik.
Begdache elmagyarázza, hogy a férfiak és a nők táplálkozási szükségletei közötti különbségek a mentális jólét tekintetében annak tudhatók be, hogy őseink ettek.
"A férfiak és a nők fizikai és érzelmi felelőssége eltérő volt, ami eltérő energiaigényt és étel-preferenciát tett szükségessé" - mondta.
"Így a nemek szerinti táplálék- és energiafogyasztás megmagyarázhatja a nők és a férfiak közötti különbségeket az agy térfogatában és az összekapcsolhatóságban.
"Ezért a mai étrendünk és a fejlett emberi agy között potenciális eltérés van, ami megzavarja az agy bizonyos rendszereinek normális működését."
Minden befizetett pénz a közérdekű jelentéseket finanszírozza
1/1 Miért van az étrend választásának nagyobb érzelmi hatása a nőkre, mint a férfiakra?
Miért van az étrend választásának nagyobb érzelmi hatása a nőkre, mint a férfiakra?
Hozzászólások
Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket
Ról ről A független hozzászólás
Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.
A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.
Feliratkozás az Independent Premium szolgáltatásra a cikk könyvjelzővé tételéhez
Könyvjelzővel szeretné ellátni kedvenc cikkeit és történeteit, hogy később elolvashassa vagy hivatkozhasson rá? Kezdje meg Independent Premium előfizetését még ma.