Az izomtömeg a 30-as éveiben kezd romlani, de ott; s Körülötte
A 30 év feletti férfiak évtizedenként akár 5 százalékot is elveszíthetnek izomtömegükből.
Vannak olyan dolgok az életben, amelyek elől a férfiak nem tudnak elmenekülni. Az adók a szokásosak. Bizonyos halál, ha szelfit készítesz egy medvével, valószínűleg más.
De van egy komolyabb is: a harmincas éveiben kezdődő közvetlen izomtömeg-csökkenés.
Az életkorral összefüggő izomtömeg-veszteség valós
A tagadás hiábavaló. Az életkorral összefüggő izomtömeg-veszteség az emberek természetes öregedési állapota, az úgynevezett szarkopénia. Gyengéd, 30 éves kortól a férfiak évtizedenként izomtömegük 3–5 százaléka között fogyhatnak el. A Harvard Medical School jelentése szerint a férfiak egész életük során elveszítik izomtömegük körülbelül 30% -át.
Tehát miért történik a sorsnak ez a kegyetlen fordulata pénzkeresőinkkel?
A tesztoszteron természetes csökkenése az egyik legnagyobb bűnös. A tesztoszteron az a hormon, amely serkenti a fehérjeszintézist és az izmok növekedését a testünkben. Ez lényegében az izomépítés üzemanyaga.