Az ok, amely miatt több répát kell bevinnie étrendjébe

több

HA CRUISE múlt cékla a salátabárban, hát. Kivételesen jók neked. A répában gazdag a természetben előforduló nitrátok, az ereket kiszélesítő vegyi anyagok, amelyek csökkenthetik a vérnyomást, miközben növelik az agy és az izmok oxigénben gazdag véráramlását - mondja Charlotte Caperton-Kilburn, bejegyzett dietetikus és a College of Sports táplálkozási igazgatója. Charleston, Dél-Karolinában.

Kiderült, hogy a rendszeres gombáknak is vannak varázstulajdonságai

--> Segíthetnek az edzésen is. Brit kutatók megállapították, hogy a répalé csökkentheti az intenzív testmozgás okozta izomfájdalmat. A Nutrients folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyümölcslé növelheti a szív- és érrendszeri hatékonyságot: A koncentrált levet ittó futballisták messzebb futottak, miközben a pulzusuk stabil volt.

Lehet, hogy a kannabisz új edzés utáni helyreállítási eszköz?

Ráadásul ez a piros szín egy másik erőt jelöl. Betalainokból származnak - erős antioxidánsok, amelyek harcolnak a szabad gyökök és a krónikus betegségek, például a rák és a szívbetegségek gyulladásai ellen. A céklát pedig kálium, rost és folát csomagolja, hogy megvédje a kullancsot és az agyat.

16 uncia lé néhány órával az edzés előtt - mondja Caperton-Kilburn. És próbáljon meg hozzáadni néhány adag céklát a heti zöldségváltáshoz.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!