Az őszi és téli gyümölcs könnyű datolyaszilva receptek - Egyél okosan, többet mozogjon, kevesebbet mérjen
Feladta Corinne Goudreault 2019. december 2-án
A datolyaszilva nem annyira elterjedt az Egyesült Államokban, mint a világ többi része, de többet láttunk belőlük - ami nagyszerű! A datolyaszilva késő ősztől kora télig érik itt, tehát valószínűleg most látja őket az élelmiszerboltok polcain. Nemrégiben kaptunk néhányat a termékdobozunkban, ezért különféle módokat kerestem ennek az ízletes gyümölcsnek az élvezésére.
A datolyaszilva számos vitamin és mikrotápanyag, különösen az A-vitamin jó forrása. Kiváló antioxidáns-forrás is, amely csökkentheti a gyulladást, csökkentheti a vérnyomást és pozitívan befolyásolja a koleszterint. Végül, a datolyaszilva sok rostot tartalmaz - ez kitöltőbbé teszi őket, mint más lehetőségek, amelyek segítenek a testsúly fenntartásában (és a rostok segítenek a vércukorszint egyensúlyában is).
Ötletek datolyaszilva fogyasztására:
- Ha nagyon szereted őket, akkor eheted őket, akárcsak egy almát.
- Add hozzá turmixokhoz.
- Adja hozzá az éjszakai zabhoz.
- Élvezze görög joghurttal és granolával a szokásos banán vagy bogyó helyett vagy mellett.
- Legjobb saláták - bárhol használnánk körtét vagy akár almát normálisan, a datolyaszilva is nagyszerű lesz.
Hogyan szereted a datolyaszilva élvezetét? Oszd meg az alábbi megjegyzésekben!
Ön is élvezheti:
Ne hagyjon ki egy másik nagyszerű blogot: Iratkozzon fel most