Az Usnea előnyei, mellékhatásai és egyebek
Az Usnea, más néven az öreg szakáll, egyfajta zuzmó, amely világszerte mérsékelt és nedves éghajlatú fákon, bokrokon, sziklákon és talajon növekszik (1).
Régóta használják a hagyományos orvoslásban. Az ókori görög orvos, Hippokratész vélhetően vizeletbántalmak kezelésére használta, és a dél-afrikai népi gyógyászatban a száj és a torok gyulladásának és kezelésének tekintik (2).
Manapság az usneát általában a fogyás elősegítésére, a torokfájás megnyugtatására, a sebgyógyulás felgyorsítására, a fájdalom és a láz csökkentésére használják. Vannak, akik azt javasolják, hogy segíthet a rák bizonyos típusainak leküzdésében (1).
Ez a cikk áttekinti a tudományos bizonyítékokat, hogy mindent elmondhasson az usnea előnyeiről és mellékhatásairól.
Bár az usnea-hoz hasonló zuzmók egyedülálló növényeknek tűnhetnek, egy algából és egy gombából állnak, amelyek együtt nőnek.
Ebben a kölcsönösen előnyös kapcsolatban a gomba szerkezetet, tömeget és védelmet nyújt az elemekkel szemben, míg az algák tápanyagokat termelnek mindkettőjük fenntartása érdekében (1).
Úgy gondolják, hogy az usninsav és a polifenolok, az usnea fő hatóanyagai, állítólagos előnyeinek legnagyobb részét biztosítják (3).
A depszideknek, depidonoknak és benzofuránoknak nevezett vegyületeknek egészségügyi hatásai is lehetnek, de további kutatásokra van szükség (1).
Az Usnea-ból tinktúrák, teák és kiegészítők készülnek, valamint különféle termékekhez, például gyógykrémekhez adják. Gyakran szájon át alkalmazzák, vagy közvetlenül a bőrére kenik.
Az Usnea usnnsavban és polifenolokban gazdag zuzmó. Tinktúra, tea, kiegészítő és gyógykrém formájában kapható.
Az Usnea állítólag számos egészségügyi előnyt kínál, a fogyástól a fájdalomcsillapításon át a rák elleni védekezésig. A jelenlegi kutatások azonban ezek közül a felhasználások közül keveset támogatnak.
Íme a lehetséges tudományos előnyök a legtudományosabb háttérrel.
Elősegítheti a sebgyógyulást
Az usninsav, az usnea egyik fő hatóanyaga, elősegítheti a sebgyógyulást.
A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy ez a vegyület küzdhet a fertőzéseket okozó baktériumok ellen, csökkentheti a gyulladást és stimulálhatja a seb bezáródását (4, 5).
Patkányokon végzett kutatások azt mutatják, hogy az usninsav növeli a sebgyógyulás markereit, például a kollagénképződést, ha közvetlenül sebekre alkalmazzák. A zuzmó gyulladáscsökkentő tulajdonságai felelősek lehetnek (6).
Bizonyíték van arra is, hogy az usninsav megvédheti a Staphylococcus aureus baktériumokat, amelyek gyakran felelősek a bőrfertőzésekért (7, 8).
Jelenleg azonban nem világos, hogy az egyes bőrápoló krémekben jelen lévő usninsavmennyiség elegendő-e ugyanezen előnyök biztosításához. Ezért további humán vizsgálatokra van szükség.
Védhet bizonyos rákok ellen
Az Usnea polifenolokban gazdag, egyfajta antioxidáns, amely segít a szabad gyökökként ismert instabil vegyületek által okozott sejtkárosodás leküzdésében.
Viszont ez az antioxidáns aktivitás megvédheti a különböző betegségeket, beleértve a rákot is (2, 9, 10, 11).
A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják továbbá, hogy az usninsav segíthet megakadályozni a rákos sejtek növekedését és elpusztítani a rákos sejteket, miközben szelektíven kerüli a nem rákos sejteket (2, 12, 13, 14).
Bár ezek az eredmények ígéretesek, további vizsgálatokra van szükség.
Elősegítheti a fogyást
Az usninsav, az usnea fő hatóanyaga, a fogyókúrás kiegészítők, köztük a zsírégetők népszerű összetevője. Úgy gondolják, hogy elősegíti a fogyást az anyagcsere sebességének növelésével (15).
Bár hatékony lehet, sok jelentés szerint az usnik-savat tartalmazó orális fogyókúrás kiegészítők, például a LipoKinetix, májelégtelenséget és akár halált is okozhatnak (15, 16, 17, 18, 19).
A legtöbb ember felépült, miután abbahagyta az ilyen kiegészítők szedését. Azonban egy részük súlyos májelégtelenséget szenvedett, sürgősségi májtranszplantációt igényelt vagy meghalt (17).
Bár nem világos, hogy az usninsav okozta-e a több összetevős étrend-kiegészítők összes rossz hatását, az usninsavat és az usninsavat tartalmazó zsírégetők nem ajánlottak a fogyás fokozására a figyelemre méltó biztonsági aggályok miatt.
Az Usnea elősegítheti a sebgyógyulást, leküzdheti a rákos sejteket és elősegítheti a fogyást. Használata azonban mellékhatásai miatt nem javasolt, sebgyógyító és rákhatásai miatt hiányoznak az emberi kutatások.