Baba; Kisgyermek ételei a bábuknak Cheat Sheet - bábuk
Számos erőforrást használhat fel, amikor a csecsemő vagy kisgyermek étkezését tervezi. A 2 évesnél fiatalabb csecsemőknél különleges étrendet kell alkalmazni, amelyekről tudnia kell. A kisgyermekeknek elfogyasztandó ételek típusaival kapcsolatos ajánlásokért tekintse meg az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma által összeállított ételpiramist. Használhatja a romlandó és nem romlandó élelmiszerek javasolt bevásárlólistáit, amelyeket kéznél tarthat. És amikor a fiatalod beteg, az, amit etetsz, segíthet gyógyítani őket.
Élelmiszer-piramis kisgyermekek számára
Elmúlt a régi étkezési piramis, amellyel együtt nőttél fel, de az új piramis, amelyet az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) javasol, hogy a csecsemők és kisgyermekek étkezésének megtervezéséhez fantasztikus erőforrás legyen. A következő, 2–8 éves gyermekek táplálására szolgáló piramis általános irányelveket kínál. A gyermek igényeihez szabott információkat az USDA MyPyramid webhelyén kaphat.
Az étkezési piramis nem tartalmaz irányelveket a 2 évesnél fiatalabb csecsemők számára, mert az igényeik annyira változnak.
Kerülendő ételek a baba első évében
Ami a csecsemő étkezésének tervezését illeti, az összes étel nem egyenlő. Ügyeljen arra, hogy elkerülje a következő problémás ételeket. Ők azok, amelyek súlyos allergiás és intolerancia reakciókat okozhatnak a baba életének első évében!
| Citrusfélék | Diófélék |
| Tehéntej és tejtermékek | Kagylófélék |
| Tojás | Eper |
| édesem | Búza |
Hasznos ételek a gyermekkori általános betegségek esetén
Ha gyermeke beteg, kövesse orvosának tanácsát (természetesen). Ezen túlmenően megtervezheti a csecsemő vagy kisgyermek tápláló ételeinek etetését a gyors gyógyulás elősegítése érdekében. Bármely orvos által felírt gyógyszerrel együtt fontolja meg a következő ételek tálalását, ha gyermeke (1 évesnél idősebb) nem érzi jól magát:
Megfázás esetén: Csirkeleves (a régi készenléti állapotban)
Láz esetén: Zabpehely és gyümölcslevek
Torokfájás esetén: Ízesített zselatin és gyümölcs turmixok
Gyomorfájás esetén: Banán, rizs, alma és pirítós (száraz), más néven B.R.A.T. diéta
Alapvető élelmiszerek a csecsemő és a kisgyermek etetéséhez
A csecsemő vagy kisgyermek egészséges étkezéséhez szükséges alapanyagok bevásárlása nem a legkönnyebb feladat. Az alábbi lista romlandó és nem romlandó ételeket tartalmaz, amelyeket kéznél szeretne tartani, így egy csapásra gondoskodhat az alapvető dolgokról.
Ne tálalja az ételeket csillagokkal az 1 év alatti gyermekek számára. Két csillag esetén várjon 2 éves korig.