Bak állatöv jel táplálék étrend és táplálkozás - a mai horoszkópom

A Bak, az állatöv egyéb jeleivel ellentétben, meglehetősen közömbös a finomságokkal szemben. Emésztési problémáikat nem az összeegyeztethetetlen ételek feleslege okozza, hanem a monoton étrend. A Bak ajánlott húsétel, tengeri hal, gabonafélék és tojás. Hasznosak a meggy, cseresznye, birsalma, eper, áfonya, szeder, szilva, spárga, retek, lencse, petrezselyem és zeller is. A zöldségeket a legjobb nyersen fogyasztani. De a kaviárt, a sült burgonyát, az olajos halakat, a konzerveket és a spenótot teljesen ki kell zárni a menüből.

Az étkezések között a Baknak minél több ásványvizet kell inni. A kalciumhiányt összetört tojáshéjakkal lehet kompenzálni.

Magnézium

Borjúhús, baromfi, tyúktojás, hal. Durva kenyér, hüvelyesek, hajdina. Kakaó, csokoládé tök és napraforgómag, dió. Gyümölcsök: citrusfélék, sárgabarack, füge és datolya. Görögdinnye, édesem.

Kalcium

Csirketojás, tengeri hal; tej, tejtermékek (100 g sajtban vagy 0,5 l tejben - a napi norma). Hüvelyes diófélék: mandula, mogyoró. Málna, édesem

A Bak számára szükséges vitaminok: C, B2, E, PP, U.

---