BBQ sült burgonya sertéshússal; Brokkoli recept EatingWell

2 - Nem tetszett

sült

0 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

A megmaradt főtt sertéshús segítségével felverheti ezeket a könnyű BBQ sertéshúsból készült sült burgonyát. Adjon hozzá párolt brokkolit és Cheddar sajtot, hogy befejezze ezt a könnyű egészséges vacsorát.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

A burgonyát villával szúrja át. Mikrohullámú táptalajon, egyszer vagy kétszer forgatva puhára, kb. 20 percig. (Alternatív megoldásként sütjen burgonyát 425 ° F-on, amíg meg nem puhul, 45 perc és 1 óra között.) Helyezze át egy tiszta vágódeszkára, és hagyja kissé kihűlni.

Tartsa őket konyhai törülközővel a keze védelme érdekében, végezzen hosszanti vágást a burgonya kinyitásához, de ne vágja végig. Csípje meg a végeit, hogy a hús kitegye.

Minden burgonyát töltsön fel néhány grill mártással, sertéshússal, brokkolival és sajttal. Melegen tálaljuk.

2 közepes zsírtartalmú fehérje, 2 keményítő, 1 egyéb szénhidrát