Böjt az egészségedért
Jelenleg nagyon népszerű trend a böjt. Olvasott híres énekesekről, akik víz, citromlé és chili paprika kombinációjával tartották le a felesleges fontokat. Néhány dolgot figyelembe kell venni a böjt előtt.
A böjtöt évezredek óta gyakorolják a különféle kultúrákban. Különösen késő télen és kora tavasszal. A böjt azonban nem mindenki számára megfelelő. Elég veszélyes lehet, ha étrendje nem egészséges a koplalás előtt, ha máj- vagy veseproblémákban szenved, vagy rendszeresen kell gyógyszert szednie. A böjt biztosan nem jó ötlet egy fogyókúrás program részeként. Ha a kalória bevitel hirtelen leáll, az anyagcsere drámai módon megfékeződik, aminek eredményeként a test valóban lelassítja az ételek lebontását.
Női gyógyszertári ügyfél: Helló, beszélsz angolul?
PTA: Igen. Hogyan segíthetek?
Egy hétig gondolkodtam a böjtölésen, de nem vagyok túl biztos abban, hogyan tovább.
Ezt meg tudom érteni. Olyan sok blog és webhely állítja, hogy ez jó vagy jobb, ami megnehezíti a tennivalók eldöntését.
Igazad van! Ezért gondoltam, hogy eljövök és megkérdezem a szakértőket!
Nem tartjuk magunkat szakértőknek, de vannak olyan termékeink, amelyek segítenek az indulásban.
Glauber sójának bevételére gondoltam. Egy barátom januárban böjtölt hetet újévi fogadalmainak részeként, és azt mondta, hogy Glauber nagyon hatékony.
Glauber sója valóban megtisztítja a beleket. Vagyis rendkívül erős hashajtó hatásuk van. Ez azt jelenti, hogy otthon kell maradnia, miközben viszi őket, és győződjön meg arról, hogy van-e WC a közelben.
Ó, ez nem hangzik jól. Van-e alternatíva?
Használhatna beöntést. Sokan kényelmetlenül érzik magukat, de hatékonyan tisztítja az alsó beleket, és jó kezdet egy hetes koplaláshoz.
Oké. Megpróbálom.
Kérjük, ügyeljen arra, hogy sok folyadékot kapjon. Az éhgyomri program elindítása után, különösen hashajtó hatású gyógyszerek bevétele után, mindenképpen igyon vizet, gyógyteákat és zöldséglevet.
Jó, megteszem.
Gondolkodott azon, mit fog enni, miután befejezte a böjt hetét?
Hogy őszinte legyek, nem igazán! Van valami, amit ajánl?
Nos, a kulcs lassan viszi. Célszerű „újraindítani” úgy, hogy a nap folyamán több apró ételt fogyaszt. Jó választás a gyümölcs és a zöldség. Kerülném a citrusféléket, mivel a sav irritálhatja a gyomrot.
Mi van a meleg ételekkel?
Kezdje könnyű zöldséglevesekkel, a lencse kiváló választás. Ha nem akar vegetáriánus maradni, akkor könnyen emészthető ételek, például hal vagy csirke jó.
Köszönöm, hogy ilyen segítőkész voltál.
Nincs mit. Itt van a beöntése, az utasítások szintén angol nyelven vannak.
Nagyon szépen köszönöm. Viszontlátásra.
Ezt a cikket a PTA IN DER APOTHEKE 02/18 címen is megtalálja a 26. oldalon.
Catherine Croghan, angol előadó és anyanyelvű