Bristol Diet & Cancer Diet
A bristoli étrendet, más néven rákdiétát a bristoli Cancer Help Center fejlesztette ki étkezési tervként, amelyet rákos betegek számára adhat. A Bristoli Diéta hangsúlya a teljes ételek, gyümölcsök és zöldségek, nyers gabonafélék és jó fehérjeforrások, köztük a biohal, a baromfi és a tojás fogyasztása.
A rákos betegek számára a bristoli étrend/rák diéta felírása az az oka, hogy vannak olyan bizonyítékok, amelyek határozottan támogatják a főleg zöldségekből, gyümölcsökből, teljes kiőrlésű gabonákból, hüvelyesekből, diófélékből és magvakból álló étrend védelmét a rákkal.
Hogyan működik a Bristol Diet?
A bristoli étrend ésszerű álláspontot képvisel az étkezésről, nem pedig egy olyan radikális álláspontról, amely a „fogyókúrázókat” a lehető leggyorsabb fogyásra ösztönzi. Valójában a bristoli étrend nem is a fogyás gondolatával foglalkozik, hanem egy ésszerű étkezési terv kidolgozásával, amely küzd a rák kialakulásának kockázatával és a rák elleni küzdelemmel, amikor sztrájkol.
Mint ilyen, a Bristol-diéta azt jelenti, hogy kerüljük azokat az ételeket, amelyek növelhetik a rák kockázatát. Emiatt vörös húst, tejtermékeket és más magas fehérjetartalmú ételeket fogyaszt - olvassa el a magas fehérjetartalmú étrendet és a kapcsolódó kockázatokat - koffein és szénsavas üdítők, beleértve a diétás kólát, kokszot, limonádét stb.
A tejtermékek kivágásának oka az emlőrák kutatásának eredménye azokban az országokban, amelyek alig vagy egyáltalán nem fogyasztanak tejterméket. A Kínában végzett emlőrákos vizsgálatok azt mutatták, hogy az emlőrák szintje alacsonyabb volt, mint nyugaton, és összefüggés állhat fenn ezen alacsony emlőrák és a tejtermékek fogyasztása között. A tanulmány mögött álló tudósok azt javasolják, hogy szükség esetén végezzen több kutatást az alacsony tejelő étrend és az alacsonyabb emlőrák közötti összefüggésekről.
A bristoli étrend előnyei
A bristoli étrend sok értelmes étrendi ötletet tartalmaz, beleértve az elfogyasztott vörös hús mennyiségének csökkentését, valamint a koffein, a hozzáadott só és a cukor bevitelének csökkentését.
A bristoli étrend szintén nem a fogyással, mint fő céllal foglalkozik. Ez felszabadítja a fogyókúrázókat, hogy természetesebben fogyasszanak, ahelyett, hogy radikálisan hozzáállnának számos ételhez. A bristoli étrend arra is ösztönzi a felhasználót, hogy teljes ételeket, gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszon, ami azt jelenti, hogy a bristoli étrend magas vitamin- és tápanyagtartalommal rendelkezik.
A bristoli étrend hátrányai
A bristoli étrend rák-étrendként történő megjelölése arra utal, hogy ez egy étkezési terv, amely leküzdheti számos rák kialakulásának kockázatát, beleértve a bőrrákot, az emlőrákot, a torokrákot és számos más rákos megbetegedést. Az étrend azonban nagyon kicsi tényező a rák kialakulásában.
Más tényezők, beleértve a genetikát, az életmódot (dohányzás, ivás), a napfénynek való kitettség és a stressz stb., Sokkal nagyobb szerepet játszanak a rák kialakulásának kockázatának növelésében, olyannyira, hogy e tényezők elleni küzdelem pusztán a vörös hús és több zöldség fogyasztásával nem szükséges t elég erős életmódváltás.
A bristoli étrendben elfogyasztott só- és cukorszint csökkentésével az étrend kevésbé ízletes, mint sok más étrend. Abban az időben, amikor a rákos betegeket táplálékra kell ösztönözni az erő növelése érdekében, az evés finomságainak csökkentése nem feltétlenül jó ötlet.
Bristoli étrend - A következtetés
A bristoli étrend kevesebb vörös hús, valamint több gyümölcs és zöldség fogyasztását ösztönzi, ezért a Bristoli étrend sok ésszerű javaslatot tartalmaz.
Abban az időben azonban, amikor a bristoli étrend sok felhasználójának a rák elleni küzdelem során küzdenie kell a depresszióval és enni kell az erőért, a bristoli étrend egyáltalán nem találkozik csábító étkezési tervként. Az étrend megváltoztatása olyankor, amikor valaki a legsebezhetőbbnek érzi magát, további stresszt okozhat, ha teljes mértékben ragaszkodik az előírt étrendhez. Azt is sugallja, hogy az emberek ehetnek bizonyos ételeket és „meggyógyíthatják” betegségüket, ami egyszerre veszélyes és teljesen helytelen abban az időben, amikor a rákos betegnek segítséget kell kérnie az orvosi világban.
Még több cikk
Legfrissebb egészségügyi és fitnesz hírek
- A csapvíz fogyasztása meghízhat
- 10-ből 8 férfi túlsúlyos lesz 2020-ig
- A sertésinfluenza durranással térhet vissza az Egyesült Királyságba
- A sovány lányok esetében magasabb az emlőrák kockázata
- Minden nőnek van beépített félelme a hízástól
Legfrissebb vetélkedők és tesztek
- Hát- és vállfájdalom kvíz
- Tesztelje vérnyomás-ismereteit
- Tesztelje tudását a rák alapjairól
- Megkapja a cukorbetegséget?
- Van egészséges prosztata?