Buggyantott tojás sült babgal pirítós recepten - fogyás források

Könnyen elkészíthető reggeli vagy ebéd, ez a buggyantott tojás és bab recept a következő napra felkészíti Önt! Élvezze egy frissítő pohár narancslével vagy egy forró csésze teával.

A recept készítése: 1 adag Felkészülés ideje:
5 perc Főzési idő: 10 perc Kalóriák: 492
adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

• 25g gombás gombás
• 1 közepes tojás
• 2 szelet közepes teljes kiőrlésű kenyér
• 200g sült bab
• 14g vaj

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Módszer

1. Törölje a gomba tiszta és szeletelje.
2. Törd és dobd el a tojás a forró víz serpenyőjébe.
3. Adja hozzá a felszeletelt gombát a vízhez, és 3 percig, vagy addig, amíg kedve szerint elkészül, összesütni.
4. Vegye ki és ürítse le a konyhai papírról.
5. Pop a kenyér kenyérpirítóban melegítse a bab gyengéden. Adja hozzá a terjedés a pirítóshoz.
6. Öntsük a babot a pirítósra, adjuk hozzá a tojást és a gombát, adjunk hozzá egy keveset őrölt feketebors és élvezd.

Ez egész reggel felkelt és különösen hasznos, ha későn ebédel.

Táplálkozási információk adagonként

Kalória (kcal)	492
Szénhidrát (g)	56.5
Zsír (g)	19.0
Fehérje (g)	23.2
Rost (g)	12.1
Alkohol (g)	0,0
Gyümölcs és zöldség	3.0

Több kalóriatartalmú étkezés

Több száz recept közül választhat az ízletes, de egészséges ételek receptjeiről a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével egyszerűen kiszámíthatja a saját házi kedvencei kalóriáit, kipróbálhatja!

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek

---