Bűnös fogyás a jobb másnaposság érdekében ... a G egészségügyi előnyei; T elárulta
- 2019. július 4, 10:23
- Frissítve: 2019. július 4., 13:56
AMIKOR karcsúsítani próbál, a legtöbb szakértő a kivágást javasolja, az a pia.
Az alkohol általában nagyon magas cukortartalmú, ami azt jelenti, hogy üres kalóriákat iszol.
De ismeri azt az italt, amely csak segíthet a test céljainak elérésében? Alázatos G&T.
Mi, britek, nem tudunk betelni a ginnel és a tonikkal.
Azóta iszuk a cuccokat, mióta Nagy-Britannia uralkodott Indiában a viktoriánus időkben, amikor a malária megölte a csapatokat.
A szakértők megállapították, hogy a kinin remek módszer a halálos betegség elleni védelemre, de önmagában elég undorító íze volt.
Amikor ginnel és mésszel keverték, a katonák hirtelen felfedezték, hogy valójában nagyon iható.
Így született meg a G&T.
Manapság a királynő nagy rajongó, mint mi többiek; a gin értékesítése csaknem megduplázódott az elmúlt két évben, miközben a dobozok repültek le a polcokról a Fleabag epizód nyomán a forró papnál.
Tehát, eltekintve a maláriavédőtől, milyen előnyei vannak az italnak az egészségre nézve?
1. A G & Ts alacsony kalóriatartalmú
Először is, a G & Ts nem a legtöbb alkoholos ital kalóriabomba.
Egyetlen gin és karcsú tonik mindössze 64kcal.
Más alkoholos italokkal összehasonlítva ez semmi:
- pohár fehérbor: 228kcal
- korsó sör: 182kcal
- korsó almabor: 216kcal
- pohár pezsgő: 89kcal
És ha természetesen cukormentes tonikvizet keres, hogy párosítsa a gint (a legtöbb vékony tonik mesterséges édesítőszerekkel van tele), akkor próbálja ki a Gallybird-et.
A Gallybird az Egyesült Királyság első, természetesen cukormentes prémium tonikja, amelyet a Stevia levél kivonatával édesítettek - ez az egyetlen édesítőszer, amelyről bebizonyosodott, hogy valóban jó az Ön számára. Ja, és Victoria Beckham édesítőszer is esküszik rá.
Tehát, ha fogyás útjára indul, és aggódik a társadalmi élet fenntartásáért, akkor a gin és a tonik valóban az előrelépés.
Csak ne vigyük túlzásba - a súlyának csökkentése ginben még mindig azt eredményezheti, hogy 3 órakor megrendel egy McDonalds-t.!
2. C-, A-vitamint, vasat és folátot tartalmaznak
A gin borókabogyókból készül, amelyekben magas a C-vitamin tartalma.
Bár sok ilyen valószínűleg elpusztul az alkoholtermelés során, friss citromlé vagy citromszeletek hozzáadásával biztosíthatja, hogy adagolja a C-vitamint.
Dobjon be néhány kört uborkát és némi mentát.
A menta rendkívül hasznos, de gyakran megfeledkezik a gyógynövényről, amelynek rengeteg előnye van.
A-vitamint, vasat, mangánt és folátot tartalmaz.
Azt is megállapították, hogy segít enyhíteni az IBS tüneteit, az emésztést, a megfázásos tüneteket, és javíthatja a rossz leheletet.
3. Kevésbé valószínű, hogy másnaposságot okoznak
Fontos, hogy kevésbé valószínű, hogy másnap borzasztóan érzi magát.
A legrosszabb másnaposság általában sötétebb alkoholokból származik, amelyek tanninokat tartalmaznak - természetesen előforduló vegyi anyagok, amelyek nehéz fejjel hagyhatják el.
Az olyan szeszes italok, mint a gin és a vodka, nem tartalmazzák őket, így a másnaposság általában kevésbé szörnyű (bár ez megint attól függ, hogy mennyit iszik).
Az is segít, hogy a gin "természetes" szellem, botanikai anyagok keverékéből készül.
4. A tonik megakadályozhatja a nyugtalan lábakat
A tonik nemcsak a malária elleni védekezésben segíthet (ami valójában nem sok ember számára fontos itt az Egyesült Királyságban), a kinin is segíthet a lábak megrándulásában.
Egy 2015-ös tanulmány szerint az éjszakai rázkódás nyáron kétszer nagyobb, mint télen.
Kanadai tudósok 31 339 embert értékeltek hat év alatt, és megállapították, hogy hajlamosak voltak panaszkodni a rángatózásról a nyári hónapokban - majd ezt kinin vény alapján orvosolták.
Tehát, ha úgy tűnik, hogy a partnered a szokásosnál jobban kocog az ágyban, akkor miért ne tartana egy G&T órát munka után?