Catherine; s Kendermag banán turmix - ételek, amelyek meggyógyítanak

Alapvető recept (videó megtekintése)

Hozzávalók:

  1. 10 oz cukrozatlan mandulatej bármilyen ízű (vizet használhat, ha a turmixot tisztítóbbá és méregtelenítőbbé szeretné tenni)
  2. 1 fagyasztott banán
  3. 3-4 evőkanál nyers kendermag
  4. Oceans Alive - egy cseppentő

Utasítás:

Keverjen össze nagy sebességű turmixgépben, és élvezze 🙂

kendermag

Zöld verzió (videó megtekintése)

Hozzávalók:

  1. 10 oz cukrozatlan mandulatej bármilyen ízű (vizet használhat, ha a turmixot tisztítóbbá és méregtelenítőbbé szeretné tenni)
  2. 1 fagyasztott banán
  3. 3-4 evőkanál nyers kendermag
  4. 3-4 kézi teli leveles zöldség (spenót vagy kelkáposzta) - először csak a mandulatejjel keverjük össze, majd adjunk hozzá egyéb összetevőket.

Utasítás:

Keverjen össze nagy sebességű turmixgépben, és élvezze 🙂

Chia Seed verzió

Hozzávalók:

  1. 10 oz cukrozatlan mandulatej bármilyen ízű (vizet használhat, ha a turmixot tisztítóbbá és méregtelenítőbbé szeretné tenni)
  2. 1 fagyasztott banán
  3. 3 evőkanál nyers kendermag
  4. 2 evőkanál nyers bio chia mag (áztassa mandulatejben egy éjszakán át hűtőszekrényben)
  5. Oceans Alive - egy cseppentő

Utasítás:

Keverjen össze nagy sebességű turmixgépben, és élvezze 🙂

Nem ajánlom más összetevők hozzáadását, azaz gyümölcs, fehérjepor stb.

Ezt a receptet megfelelő ételek felhasználásával hoztam létre, az irányelveket összekapcsolva maximalizálja az emésztést, a tápanyagok felszívódását és a fogyást. Tehát csak egy fejjel, ha olyan összetevőket ad hozzá, amelyek nem megfelelően kombinálódnak, a turmix nem emészti meg megfelelően, és valószínűleg gázt, puffadást, savas refluxot, rossz tápanyagfelszívódást, vágyat és nem kívánt súlygyarapodást okoz.

A kendermag fehérje turmix előnyei

Kiváló növényi fehérjeforrás

Megfelelően kombinált ételek a maximális emésztés és egészség érdekében

Rost a vastagbél egészségéért

Kiegyensúlyozza a vércukorszintet

Magas B-vitamin-, vas-, kalcium-, magnézium-, kálium- és egyebek tartalma

Nagy a valós élelmiszer-energia

Klorofill lúgosító és tisztító hatású

Tartós energia

Elzárja az éhséget

Ha még nem ismeri a kendermagokat, szinte minden élelmiszerboltban megtalálhatja őket, beleértve a Costcót is. Ez egy példa arra, hogy néznek ki. Megtalálhatja őket itt az amazonon is.