Christina D
Ha még nincs számlája, kérjük, számolja ki a valódi súlyát
- Áttekintés
- A Dukan Diet-ről
- Napi utasítások
- Karcsúsító apartman
- Coaching ára
- Személyre szabás
- Sikerarány
- Hogyan lehet csatlakozni a coachinghoz
- Coaching nekem?
- A hónap menüje
- A hét sikertörténete
- Sikertörténetek
- Közösség
- Hírlevél
- Nagyköveti program
- Ossza meg sikertörténetét
Taggá válni
az edzői programunk
Keresse meg
Igaz súly
- Áttekintés
- 4 fázis
- Támadási fázis
- Hajózási fázis
- Konszolidációs szakasz
- Stabilizációs szakasz
- A 100 étel
- Igaz súly
- A táplálkozási lépcső
- Dukan főzés
- Dukan Files
- Karcsúsító titkok
- Orvosi tanulmányok
- 2-es típusú diabétesz
- Elhízás Amerikában
- Dukan diéta mítoszok
- Atkins kontra Dukan Diet
- Egyéb diéták
- A férfiak Dukan-étrendje
- Elkezdeni
- Zabkorpa
- Rólunk
- Pierre Dukanról
- Nemzetközi
- Dukan Diet Books
- A Dukan Diet könnyűvé vált
- Dukan Diet Book
- Dukan Diet Diet Cookbook
- Dukan Diet News
Mi gyakran
Feltett kérdések
- itthon
- A hét sikertörténete
Christina D. 35 kg-ot fogyott
- Előtt
- Után
Kedvenc támogatásom Dukan étel: Zabkorpa
Dukan csemegém: Gyümölcstorta
Kedvenc edzésformám: Ugyanígy szeretem a jógát, a súlyemelést és a futást.
A legszebb bók, amit kaptam: Amikor megérkezett éves légzésvédőjére, az alkalmazott azt mondta nekem: "Amióta tavaly láttalak, elvesztetted magad felét. Remekül nézel ki"
Mi tart tovább: Teljesen csodálatosan érzem magam! Aktív maradni sokkal könnyebb, ha nem rángat, és további 35 font.
A tanács, amit más "dukániaknak" adnék: A korábbi diétákon, ha megcsalnék, olyan keményen állnék magam elé, és csak feladnám, és arra gondolnék, hogy "csak nem vagyok elég fegyelmezett ahhoz, hogy ezt megtegyem". Ezúttal mantrám volt: "Hosszú időbe telt ezt a súlyt felvenni, hosszú időbe telik, amíg leszerelem." az az, ami azonnal visszavezetne a diétára, ha ingatag pillanataim lennének. Legyen szelíd és szeresse önmagát ezen az úton, mindig tisztelje azt a helyet, ahol éppen tartózkodik.