Cruise PV - Elvihető segítség!
rupus
Tag
Segítségre van szükség!
Ma este megyek egy barátomhoz, és elviszik őket. Csak 2,5 font van vesztenivalóm, és nem akarok mindent elrontani. Tegnap el kellett kezdenem a konszolidációt, de még nem vagyok a célsúlyomnál. Szombaton elmegyek síelni, és előtte nagyon szeretnék eljutni a konszolidációig.
Ideális esetben szívesebben választanék valamit a menüből, ahelyett, hogy túl kínos lennék, ha a sajátomat veszem.
A legjobb a gluténmentes csirke és zöldséges keverés gluténmentes szójaszószsal vagy
Fokhagymás füstölt pácolt csirke keverős ázsiai zöldekkel?
vagy ajánlanád, hogy vegyem a sajátomat? A probléma az, hogy ma munkahelyemen vagyok, és korlátozott idő áll rendelkezésre a főzésre, mielőtt körbejárnék.
Minden tanácsot nagyra értékelünk
Köszönöm
samjay123
Ezüst tag
trudyc
Arany tag
rupus
Tag
Csalódott!
Köszönöm a tanácsod.
Sikerült megtenni a saját garnélarákot és zöldségféléket, de vajon túl sok könnyű szójaszószt használtam-e. - Ma 2 fontot emeltem. vajon a vízvisszatartása vagy a zöldség. Sok PP napot csináltam. Van valakinek tipp? Olyan jól éreztem magam, hogy nem elvitték, de ma csalódott
Atropos
Arany tag
Ha ez a szója volt, akkor az extra csak vízvisszatartás, és olyan gyorsan elmúlik, mint amilyen jött.
Javaslom, hogy utazzon conso-ba nyaralásához, függetlenül attól, hogy eléri-e a pontos célját vagy sem - ez csak megkönnyíti az utazást.
Aztán, ha nem elégedett a súlyával, amikor visszatér, akkor egy-két hétre visszaugrhat a körutazásra.
rupus
Tag
Sok bejegyzésedet elolvastam, és mindig nagyon hasznosnak találtam őket, ezért köszönöm
Köszönöm. Remélem, igazságos vízvisszatartása. Arra is kíváncsi vagyok, hogy van-e túl sok tejtermékem, mivel elég sok teát és kávét szoktam inni. Kicsit jobban nyomon kell követnem a tejet és a joghurtot. Töket ittam, amíg meg nem döbbentem a cukortartalommal, pedig nem volt hozzáadott cukor.
Emellett abbahagyom a fényszórók használatát - a hozzászólásaidból kiderült, hogy fruktóz van bennük. Inkább 0% -ot használok összekevert SF zselével. Van-e maximális mennyiségű SF zselés por, amelyet használnom kell? Hozzáadom a mikrohullámú muffinomhoz is, és van egy adag ebédem. Tehát naponta 1,25 tasak van. Ez túl sok? Tudna javasolni egy alternatívát? Nem nagyon szeretem a zöld candell édesítőszert, amit használok.
Egyetértek a stabilizációval, majd a körutazással, ha vissza kell térnem. Síelni megyek, így remélhetőleg a gyakorlat is segíteni fog, és csak megpróbálok olyan értelmes lenni, mint a poss. Csak abban gondolkodom, hogy szombat előtt elérem a célomat. Zabpehely és SF zselé bevétele, és az olasz nehéz szénhidrát elkerülése.
Atropos
Arany tag
Nem igazán tudok segíteni a zselében, mivel soha nem használtam.
Vezesse át a conso szabályait, mielőtt elmész - alapvetően annak 6 és 1 napos napjai, és adhat hozzá kis mennyiségű kenyeret, kemény sajtot és egy darab gyümölcsöt.
Ne próbáljon leugrani a kocsiról - ez nagyon csábító a holokon - a teste nem áll készen a hatalmas szénhidrát/zsír/alkohol rohamra, és könnyen el lehet csúszni mögötte, és nem lehet visszamászni!