Csak egy másodperc alatt lefogytam 20 fontot, és megmutatom, mennyire sovány és adósságmentes

Néhány évvel ezelőtt bekerültem a mérlegemre. Láttam egy számot, amit azt hittem, soha nem fogok látni. 235 fontot nyomtam. Kiakadtam. Ez volt a legtöbb, amit életemben lemértem. Ma reggel 215. súlyom volt. Célom volt 20 kiló lefogyása, és idővel megtettem. Lassan és módszeresen elveszítettem, és nem diétáztam. A DIÉTÁK nem működnek! A diétázók kilencven százaléka visszahízza a súlyt, plusz néhány.

Azon a napon, amikor 235-ös voltam, elborzadtam! Aznap négy kötelezettségvállalást tettem magam előtt.

1. Soha többé nem mérnék ennyit.
2. 20 kilót fogynék.
3. Soha, soha többé nem fogyókúráznék.
4. Írnék egy könyvet, amelyben elmagyarázom az életre szóló tervemet, hogy segíthessek másokon.

Tehát néhány év kutatás és próba-tévedés után előálltam egy tervvel, amelyet képesnek kell lennie arra, hogy élete végéig maradjon. A Skinny and Debt Free blog heti blogbejegyzésein keresztül megosztom veletek. Ebben a tervben 100 fogalom található. Minden héten megosztok és elmagyarázok egy fogalmat kedd reggel. Ez nem egy gyors fogyási terv. De lehetősége van állandó jellegűvé válni.

1. lépés a 100-ból:

Félbevágja a kívánt életciklus-fogyási célt.

Ez a terv legegyszerűbb és legmotiválóbb lépése. Egyszerűen derítse ki, hány fontot szeretne leadni, hogy az álom súlya legyen. Most ossza el ezt kettővel, és ez a célja a fogyás. Ott egy másodperc alatt elvesztette a súlyának felét. Amikor eléri ezt a célsúlyt, eldöntheti, hogy többet veszít-e vagy sem. Ami fontos: a bizalom és az elszántság felépítése, a pontszám megőrzése és az őszinteség önmagaddal szemben.

Szeretném megkapni a gondolatait és észrevételeit, amikor ezt a tervet eltervezem Önnek. És kérjük, bátran írjon nekem az [email protected] e-mail címre, ha bármilyen módon tudok segíteni.

Fogyjon le és menjen ki az adósságból. Iratkozzon fel havi hírlevelünkre (bármikor leiratkozhat).

Martin Sher, az AmSher Compassionate Collections® vezérigazgatója azon a küldetésen van, hogy 5 millió embernek segítsen a fogyásban és az adósságmentességben.

Martin az ACA International elnöke és a gyűjtői ígéret szerzője - gyűjtők százezrei írták alá a világ minden tájáról ezt az egyedülálló dokumentumot, amely elkötelezi magát az emberek méltóságos és tisztelettudó bánásmódja mellett.

---