Csalán Előnyök, mellékhatások és hogyan kell használni
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A csalán népszerű növényi gyógymód, sokféle felhasználással, az ízületi gyulladás fájdalmának csökkentésétől a szezonális allergiák kezeléséig. Milyen előnyei vannak a csalánnak, és mit mond a kutatás?
A csalán sokféle felhasználási lehetőséget kínál, és sokan hatékony gyógymódnak tartják. A gyógynövény általában biztonságos, de néhány embernél mellékhatásokat okozhat.
Korlátozott kutatások szerint a csalán hatékony gyógymód. A kutatóknak több tanulmányt kell elvégezniük, mielőtt megerősíthetnék a csalán egészségre gyakorolt előnyeit.
Ez a cikk megvizsgálja, mit mond a kutatás a csalán előnyeiről és felhasználásáról. Ezenkívül megvitatja a lehetséges mellékhatásokat és a gyógynövény használatának módját.
Oszd meg a Pinteresten A csalán gyógyászati segédeszközként már régóta alkalmazható.
A csalán vagy az Urtica dioica gyakori növény, amely az Egyesült Államokban, Kanadában és Európában növekszik. Elsősorban nedves, termékeny talajban nő.
A csalán levelein éles szőr van. Ezek a szőrszálak olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, mint a hangyasav és a hisztamin, amelyek irritálhatják a bőrt, és szúrást, viszketést és bőrpírt okozhatnak.
A csalánszőrök számos más vegyi anyagot is tartalmaznak, amelyek hatással lehetnek az emberre, beleértve az acetilkolint és a szerotonint.
Az ősi civilizációk a csalánokat használták különböző betegségek kezelésére. Például az ókori egyiptomiak a csalán infúzióit használták az ízületi gyulladás kezelésére. Vannak, akik a csalánt ma is gyógyászati segédeszközként használják.
Az alábbiakban a csalán állítólagos egészségügyi előnyeit ismertetjük.
A csalán egyik legnépszerűbb felhasználási módja az ízületi gyulladás tüneteinek kezelése. Az Arthritis Alapítvány szerint egyesek azt állítják, hogy a csalán csökkentheti a gyulladást, elősegítheti az osteoarthritis (OA) fájdalmának javulását és megkönnyítheti a köszvényt.
A kutatók a csalán következő tulajdonságait vizsgálták:
- antimikrobiális
- antioxidáns
- fájdalomcsillapító
- fekélyellenes
A csalánszőrzet számos vegyszert tartalmaz, amelyek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy a csalán csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást olyan állapotokban, mint az ízületi gyulladás.
Egy randomizált, kontrollált vizsgálatban (RCT) 2009-től a kutatók 81 OA-val rendelkező embernek adtak vagy kiegészítést, amely halolajat, E-vitamint és csalánt tartalmazott, vagy placebót.
Három hónapos időszak alatt azok az emberek, akik a kiegészítést szedték, kevesebb tünetről és gyulladáscsökkentő gyógyszerük ritkább használatáról számoltak be, mint a placebo csoportban. Szükség van azonban újabb vizsgálatokra embereken.
A 2016-os egérvizsgálat eredményei azt sugallták, hogy az Urtica dioica-t tartalmazó gyógynövényes gél fájdalomcsillapító és ödémaellenes hatású volt, anélkül, hogy irritálta volna a bőrt.
Azok, akik csalánokat használnak, vagy kapszulákat vesznek, vagy pedig csalánokat tartalmazó krémet kennek az érintett ízületekre.
Gyulladáscsökkentő hatása miatt, amely a jelenlegi alkalmazását olyan körülmények között alkalmazta, mint az ízületi gyulladás és az allergia, a kutatók remélik, hogy a csalán más gyulladásos állapotokban is használható, például irritábilis bél szindróma.
A csalán a szezonális allergiák népszerű kezelése. A tudósok még nem biztosak abban, hogy ez milyen hatással van, bár egyesek szerint azért, mert a csalán csökkentheti az allergiával összefüggő gyulladásokat a szervezetben.
Szezonális allergia akkor fordul elő, amikor egy anyag, például a virágpor, a test hisztamin termelését váltja ki. A hisztamin okozza az allergia jellegzetes tüneteit, például gyulladást, viszketést és csalánkiütést.
A jelenlegi bizonyíték arról, hogy mennyire hatékony a csalán az allergia enyhítésében, vegyes.
Egyes kutatások szerint a csalán megzavarhatja az allergiás folyamatot azáltal, hogy gátolja a szervezet hisztamintermelését és a kapcsolódó gyulladásokat.
Azonban egy 2017-es RCT-ben a kutatók azt találták, hogy a csalán kivonat és a placebo tabletta egyaránt csökkentette a tünetek súlyosságát. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy további kutatásokra van szükség.
Az Országos Komplementer és Integratív Egészségügyi Központok (NCCIH) szerint jelenleg nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a csalán segíthet az allergiák kezelésében.
Az NCCIH beszámol arról is, hogy más allergiás otthoni gyógymódok, mint például a kapszaicin, a kvercetin, a spirulina és a Pycnogenol, nincsenek elég szilárd bizonyítékokkal a hátterükben hatékonyságuk igazolására.