Csalás étrendjén születésnapján POPSUGAR Fitness

Általában ragaszkodom a merev testmozgáshoz, és a friss, egészséges ételek mérsékelt fogyasztására összpontosítok, de amikor a naptár a születésnapi hétemre fordul, vagy olyan ünnepségen veszek részt, mint egy esküvő, szeretek elengedni és élvezni a dekadentebb ételek, amelyeket fenntartások nélkül szeretek. Földimogyoró vajas csészék. Kézműves mac és sajt. Torta. Írj fel. Később boldogan ledolgozom, hogy élvezhessem a pillanatot.

Születésnap vagy sem, az úgynevezett csalásnapok adnak számodra valami várakozást, és megakadályozhatják a nélkülözést. Bár ez a fogalom nem mindenki számára való (különösen, ha aktívan próbálsz kilót leadni), az olyan hírességek, mint Jessica Biel és Sandra Bullock, ugyanazt a technikát gyakorolják, és olyan oktatók, mint Harley Pasternak, még a módszert is ösztönzik.

Bepasszolsz néhány extra adagot kedvenc dolgaidból különleges napokon, vagy az ünnepektől függetlenül elzárkózol az édességektől és a díszes ételektől az egészséges szokások jegyében?

---