Csíkos basszus és spárga szója gyömbérzóna diéta receptjével

Főzd meg a csíkos basszust a grillen vagy a sütőben. Akárhogy is, a szója gyömbéres spárgával étvágygerjesztő ételt fogyaszt, nagyszerű ízekkel.

• 4 evőkanál alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
• 4 evőkanál frissen facsart citromlé - felosztva
• 4 evőkanál konyhai alapismeretek sózatlan csirkehúsleves
• 1 evőkanál gyömbér gyökér
• 1 evőkanál szárított gyömbér
• 1 teáskanál pirospaprika pehely
• 2 evőkanál Dr. Sears zóna extra szűz olívaolaj
• 4 (4 oz) basszusfilé
• Főzés spray - olívaolaj
• 1/2 teáskanál só
• 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
• 1 lb spárga
• 2 font nyári tök - sárga és cukkini hosszában vágva
• 2 paradicsom - kettévágva
• 4 Alma

Utasítás

• Belső főzés: Melegítsen egy grill serpenyőt közepesen magas hőfokon. Kabát serpenyő főző spray-vel. Megszórjuk a csíkos basszusfilét sóval és frissen őrölt fekete borssal. Adjunk hozzá halat serpenyőbe; főzzünk 4 percet mindkét oldalon, vagy a kívánt mértékű adottságig.

---