Csirke Katsu Mayo diétás menü 10. nap Nadia Amelia receptje - Cookpad

Nos, a mayo diéta során gyakran találkoztunk csirke menüvel, és hogy őszinte legyek, ez a kedvencem! Nagyon nehezen eszem párolt csirkemellet, mert számomra nagyon rossz az íze (és maga a csirke állaga a lényeg). A csirkém kedvenc részei a lábak és a szárnyak, és én nagyon nem szeretem a mellet, de ebben a menüben ehetek egy csirkemellet anélkül, hogy panaszkodnék rá. Elég a történet, és lehetővé teszi, hogy ez ! 😉

Hozzávalók

1. 200 gr csirkemell
2. 1 tojás
3. fehér bors
4. Fokhagyma por
5. Olívaolaj/sózatlan vaj
6. Csilipor
7. Citrom
8. Zsemlemorzsa

Lépések

Kenje meg a csirkét citromlével, és ne vágja le a csirkemellet

Öblítse le a csirkét vízzel, és vonja be a csirkét fokhagymaporral, fehér borssal és chilis porral. Ha nem szereti a fűszeres ételeket, csak ne használja a chili port.

Verje fel a tojást, és tegye a csirkét felvert tojásra, és takarja le a csirkét zsemlemorzsával

Melegítsük fel a serpenyőt, és tegyük a vajat/olívaolajat a csirke sütéséhez. (Mindegyiket használom) használjuk a közepes lángot, és pirítsuk meg a csirke mindkét oldalát

---