Cukkini, fekete bab és rizses serpenyő kész készlet enni
Hozzávalók
Útmutatások
Hozzávalók
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROL
1 evőkanál repceolaj
1 kis cukkini, hosszában negyedelve, szeletelve (kb. 1 1/2 csésze)
1/2 csésze apróra vágott hagyma
1/2 csésze kockára vágott zöld kaliforniai paprika
1 doboz (egyenként 15 oz) Rosarita® Premium fekete fekete bab, lecsepegtetve, leöblítve
1 doboz (egyenként 14,5 oz) Hunt's tűzben sült kockára vágott paradicsom fokhagymával, ürítetlenül
1/4 teáskanál szárított oregánó
1 csésze instant fehér rizs, nyers
1/2 csésze aprított Cheddar és Monterey Jack sajt keverék
Táplálkozási információk
278 kalória, 38 g szénhidrát
Cukkini, fekete bab és rizses serpenyő
| 171 mg | 17% |
| 38 g | 13% |
| 15 mg | 5% |
| 9 g | 14% |
| 4 mg | 20% |
| 278 kcal | 14% |
| 514 mg | 21% |
| 10 g | 20% |
| 3 g | 16% |
| 4 g | 0 |
| 7 g | 26% |
| 18 mg | 31% |
| 394 iu | 8% |
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROL
Útmutatások
Első lépés
Melegítsen olajat nagy serpenyőben közepes lángon. Adjunk hozzá cukkinit, hagymát és paprikát; főzzük 5 percig, időnként megkeverve. Adjunk hozzá babot, ürítetlen paradicsomot, vizet és oreganót. Növelje a hőt és forralja fel.
Második lépés
Rizs hozzáadása; jól keverjük össze. Borító; vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni 7 percig, vagy amíg a folyadék felszívódik. Megszórjuk sajttal.