Debra Betts - Akupunktúra és akupresszúra terhesség és szülés során
A vér fogalma a hagyományos kínai orvoslásban szoros kapcsolatban áll a nyugati koncepcióval, mivel tápláló és hidratáló funkcióval is rendelkezik. A vérhiány fogalmával azonban hangsúlyt fektetnek a test qi-jére is. A vért a qi sűrített formájának tekintik, és a qi létfontosságú szerepet játszik abban, hogy elősegítse a vér keringését ott, ahol arra szükség van. A figyelem az emésztőrendszer azon képességére is összpontosul, hogy sikeresen megszerezze az ételéből a vérképzéshez szükséges tápanyagokat. A vérépítéshez szükséges élelem magában foglalja;
| Gabonafélék | Árpa, kukorica, zab, rizs, édes rizs, búza, korpa |
| Zöldségek | Lucernacsíra, articsóka, cékla, gombagomba, káposzta, zeller, pitypanglevél, sötét leveles zöldek, moszat, shiitake gomba, spenót, vízitorma, búzafű |
| Gyümölcs | Alma, sárgabarack, avokádó, datolya, füge, szőlő, longan, eperfa |
| Bab | Aduki, fekete szója, vese |
| Diófélék és magvak | Mandula, fekete szezám |
| Hal | Kagyló, polip, osztriga, szardínia, tonhal |
| Hús | Minden vörös hús, különösen a csontvelő és a máj (marhahús, sertés, juh) |
| Tejtermék | Tyúk tojás, |
| Gyógynövények, fűszerek | Csalán, petrezselyem |
| Olajok, fűszerek | Amasake, melasz |
| Italok | Szójatej |
| Gyakori kiegészítők | Algák, dongui, pollenek |
A máj vérhiányának enyhítésére különösen hasznos ételek.
| Zöldségek | articsóka, cékla, pitypanglevél, moszat |
| Gyümölcs | avokádó, datolya, eperfa, szőlő |
| Diófélék/magvak | fekete szezám |
| Hal | osztriga |
| Húsok | marhahús, máj (sertés és juh egyaránt) |
| Gyógynövények/fűszerek | csalán |
| Olajok/fűszerek | melasz |
Példák a mindennapi nyugati ételekre, amelyek felhasználhatók a vér felépítésére
- Rizskása szója tejjel, sárgabarackkal és mandulával
- Sötét leveles zöld saláták avokádóval és reszelt céklával
A weboldalon megadott információk ingyenesek. Ha azonban hasznosnak találja, és szeretné ellensúlyozni az oldal üzemeltetésével, fenntartásával és fejlesztésével kapcsolatos költségeket, a Paypalon keresztüli adományt nagyra értékelnék. Fizessen a PayPal segítségével - gyors, ingyenes és biztonságos!
Debra Betts - Akupunktúra és akupresszúra a terhesség és a szülés idején - 2020