Diétás syrniki tökliszttel Finom főzés otthon - receptek különböző ételekhez

Különböző országokból származó ízletes ételeket fogyasszon el haszonnal és örömmel!

A syrniki sütőtökliszttel készült recept alkalmas a ducani étrendre, a bükkfa és a fehérje diétákra. Túró ebben a receptben, nulla zsírtartalommal. A kész sajttortákat joghurttal szolgálják fel.

tökliszttel

A syrniki recepthez szüksége lesz:

  • túró - 2 csomag (egyenként 180 g)
  • tojás - 1 db.
  • cukor (vagy édesítőszer) - ízlés szerint
  • tökliszt (zabkorpa) - 1 evőkanál.

A sajttorták receptje:

Keverjen össze két csomag zsírmentes túrót (egyenként 180 g), 1 tojást, ízlés szerint édesítőszert.

Adjon hozzá egy evőkanál egy jó halom töklisztet (lehet zabkorpa).

Mindent alaposan összekeverünk, és nedves kézzel formázzuk a syrnikit, tegyük sütőpapírra, ne kenjük olajjal. 180-200 C-on aranybarnára sütjük, kissé lehűtjük és zsírmentes joghurttal tálaljuk.

Videó: ukrán kvark palacsinta, syrniki + lifehack!

Videó leírása

:
Ehhez az egyszerű gyors recepthez szüksége lesz:
400 gr száraz túró/kvarksajt vagy gazda sajt
1-2 csésze liszt
3 tb…