Diótáplálkozási adatbázis - legyen növényed

Hozzáadás a listához Megosztás

Bár ezek nem gyümölcsök vagy zöldségek, a diófélék fontosak az ember teljes étrendjében, ezért szerepelnek ezen a weboldalon. Valójában az egészséges receptre vonatkozó kritériumaink EXTRA TÁMOGATÁST TARTALMAZNAK a Dióféléknek, MERT MINT A GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK, NAGYON FONTOSAK AZ ÖSSZES DIÉTÁHOZ.

A fadió gyakran jó fehérjeforrás és rostforrás, és magas az egészséges zsírtartalma. Számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. A földimogyorót gyakran tartalmazzák a dióval, bár valóban hüvelyesek. Mint minden növény, a diófélék és a hüvelyesek sem tartalmaznak koleszterint. Lásd az alábbiakban felsorolt ​​egyes anyák egyedi táplálkozási és tárolási adatait is.

Hogyan válasszuk ki ...
Dió a héjban	Héjas diófélék
A diónak nehéznek kell lennie méretük miatt.

Nem szabad csörgeniük, ha megrendülnek: ez a jel kiszáradt és öregszik.

Nem lehet bizonyíték rovarok vagy nedvesség károsodására.

A kagyló nem lehet repedt vagy lyukas.

A dió nem lehet gumiszerű vagy összezsugorodott.

Az ömlesztett részből történő vásárláskor ellenőrizze, hogy a kukák vannak-e lefedve.

A gyümölcsök és zöldségek legfontosabb tápanyagai
Gyümölcs és zöldség receptkeresés
Kérdezze meg a szakértőt a diótáplálkozásról

---