D-mannóz az UTI adagolásához, kezeléséhez, mellékhatásaihoz és egyebekhez
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Mi a D-mannóz?
A D-mannóz egy olyan típusú cukor, amely kapcsolatban áll az ismertebb glükózzal. Ezek a cukrok egyszerûen egyszerû cukrok. Vagyis csak egy cukormolekulából állnak. Valamint mindkettő természetesen előfordul a testében, és néhány növényben keményítő formájában is megtalálható.
Számos gyümölcs és zöldség tartalmaz D-mannózt, többek között:
- áfonya (és áfonyalé)
- almák
- narancs
- őszibarack
- brokkoli
- zöldbab
Ez a cukor bizonyos táplálék-kiegészítőkben is megtalálható, kapszulákban vagy porokban kapható. Egyesek önmagukban tartalmaznak D-mannózt, míg mások további összetevőket tartalmaznak, például:
- áfonya
- pitypang kivonat
- hibiszkusz
- csipkebogyó
- probiotikumok
Sok ember szedi a D-mannózt a húgyúti fertőzések (UTI) kezelésére és megelőzésére. Úgy gondolják, hogy a D-mannóz gátolja bizonyos baktériumok növekedését a húgyutakban. De működik-e?
Az E. coli baktériumok a húgyúti fertőzések 90 százalékát okozzák. Miután ezek a baktériumok bejutnak a húgyutakba, megrekednek a sejtekben, növekednek és fertőzést okoznak. A kutatók úgy gondolják, hogy a D-mannóz az UTI kezelésére vagy megelőzésére szolgálhat, megakadályozva ezeknek a baktériumoknak a tapadását.
Miután elfogyasztotta a D-mannózt tartalmazó ételeket vagy étrend-kiegészítőket, a test végül a vesén keresztül és a húgyutakba üríti.
A húgyúti traktusban az ott található E. coli baktériumokhoz kapcsolódhat. Ennek eredményeként a baktériumok már nem tudnak a sejtekhez kötődni és fertőzést okozni.
Nincs sok kutatás a D-mannóz hatásairól, amikor UTI-t szenvedő emberek szedik, de néhány korai tanulmány azt mutatja, hogy ez segíthet.
Egy 2013-as tanulmány 308 olyan nőnél értékelte a D-mannózt, akiknek gyakran volt UTI-ja. A D-mannóz, valamint a nitrofurantoin antibiotikum az UTI-k megelőzésére hat hónapos időszak alatt dolgozott.
Egy 2014-es tanulmányban a D-mannózt összehasonlították a trimetoprim/szulfametoxazol antibiotikummal a gyakori UTI kezelésében és megelőzésében 60 nőnél.
A D-mannóz csökkentette az UTI tüneteit az aktív fertőzésben szenvedő nőknél. Az antibiotikumnál hatékonyabb volt a további fertőzések megelőzésében is.
Egy 2016-os vizsgálat 43 aktív UTI-ben szenvedő nőnél tesztelte a D-mannóz hatásait. A vizsgálat végén a legtöbb nő tünetei javultak.
Nagyon sokféle D-mannóz termék kapható. Három dolgot kell figyelembe vennie annak eldöntésekor, hogy melyiket használja.
- akár egy fertőzést próbál meg megakadályozni, akár egy aktív fertőzést kezelni
- az adagot, amelyet be kell vennie
- a kívánt termék típusa
A D-mannóz tipikusan UTI megelőzésére szolgál olyan embereknél, akiknek gyakran van UTI-je, vagy aktív UTI kezelésére. Fontos tudni, hogy ezek közül melyikre használja, mert az adagolás eltér.
A legjobb dózis azonban nem teljesen világos. Egyelőre csak a kutatásban alkalmazott dózisokat javasolják:
- A gyakori UTI-k megelőzésére: 2 gramm naponta egyszer, vagy 1 gramm naponta kétszer
- Aktív UTI kezelésére: 1,5 gramm naponta kétszer 3 napig, majd naponta egyszer 10 napig; vagy 1 gramm naponta háromszor, 14 napig
A D-mannóz kapszulákban és porokban kerül forgalomba. A választott forma elsősorban az Ön preferenciájától függ. Előnyös lehet a por, ha nem szeret terjedelmes kapszulákat szedni, vagy szeretné elkerülni egyes gyártók kapszuláiban található töltőanyagokat.
Ne feledje, hogy sok termék 500 milligramm kapszulát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy szükség lehet két-négy kapszula bevételére a kívánt adag eléréséhez.
A D-mannóz por használatához oldjon fel egy pohár vízben, majd itassa meg a keveréket. A por könnyen feloldódik, a víz édes íze lesz.