Dukan diéta - Tökleves
Kész: 40 perc
Hozzávalók
- 1 4 tök, meghámozva és nagy darabokra vágva
- 1 nagy hagyma
- 1 alma, hámozott, magos és apróra vágott
- 1 alapanyag, kocka csirke íz és alacsony zsírtartalmú
- 1 evőkanál curry por
- 115 g fromage frais, zsírmentes
- só és bors, ízlés szerint
Útmutatások
- Tegye a tököt, a hagymát, az almát és a veretlen kockát egy nagy lábosba, fedje le vízzel, és főzze 20-30 percig, amíg puha.
- Főzés után pürésítse meg a levest, de ügyeljen arra, hogy az ne legyen túl sima, így még mindig megkóstolhatja a szájban lévő tök darabokat.
- Adjunk hozzá sót, borsot, curryport, és keverjük hozzá a fromage frais-t vagy a kvarkot.
Te csináltad ezt?
Mondja el, hogyan jött ki, vagy hogyan módosította, adja hozzá a fotóit, vagy kérjen segítséget.
Vacsora napi hírlevél
Tudtad már, hogy pontosan mit kell csinálni egy nehéz munka után? Mi sem. Vegye ki a találgatást a vacsora mellől ezekkel a biztos ételekkel, amelyeket közvetlenül a postaládájába szállítunk.