Egészséges brokkoli tojás sütés dietetikus megfelel az anyának
Rendesen nem vagyok reggeli ember. Különösen egy hétköznap, amikor azon kapom magam, hogy kirohanok az ajtón, hogy munkába álljak. Casey ezt igazolhatja. Rendszerint megpróbálom a reggelit előre elkészíteni a következő hétre. Ha nincs valami előre kitalálva a reggelimre, tudom, hogy az ajtón kifelé menet csak megragadok mindent, ami gyors és egyszerű. Nem is beszélve arról, hogy bár a sima tojásokat szeretem rendben, végül megunom őket, ha túl sokat eszem. Itt jön be az egészséges brokkolitojás sütésem.
Noha sok divatos recept lehet a tojás sütésére, szerettem volna kitalálni valamit, amit szó szerint össze tudnék dobni 5 perc alatt. Az érvelésem? Általában vasárnap késő este veszem észre, hogy reggelire nincs semmi készen a reggelire, és nem akarok ekkor sokat fárasztani valami javításában. Szeretek előre elkészíteni bizonyos ételeket, de nem szeretek sok időt tölteni ezzel. Úgy gondoltam, hogy tudok-e olyan tojást sütni, amelyet minimális erőfeszítéssel felkorbácsolhatok, talán sikeresebb leszek, ha tényleg megcsinálom.
Ez a reggeli tökéletes, mert jó fehérjeforrást biztosít a testének. Ha jó fehérjeforrással kezdi a napját, akkor nemcsak abban, hogy jóllakjon, hanem tartós energiát is biztosítson. Nem beszélve arról, hogy kap egy adag zöldséget is. A kényelem kedvéért fagyasztott brokkolit használok, de a zöldségeket tetszés szerint összekeverheti, és ezt saját magának is elkészítheti. Próbáltam görög joghurtot is használni túró helyett, ami szintén jó, de én inkább a túrót választom.
INGYENES ÉTTERVEZÉSI NYOMTATÓK!
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy hozzáférhessen az E-FORRÁSOK KÖNYVTÁRHOZ, amely tele van e-könyvekkel, nyomtatható anyagokkal és egyebekkel, amelyek segítenek Önnek irányítani az egészségét és jól táplálni a családját.
Siker!
Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.
Ingyenes ajánlata megtalálható az Erőforrás könyvtárban. A könyvtár jelszava az eatforlife - másolja és illessze be a webhelyünk Erőforráskönyvtárába.