Egészséges csirke Kievs recept - fogyás források

Miért ne próbálná ki ezeket az alacsony kalóriatartalmú csirkéket? Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, körülbelül 25 perc alatt összeállhatnak, és házi burgonya ékekkel is kiválóan szolgálják.

A recept készítése: 4 adag Felkészülés ideje:
5 perc Főzési idő: 20 perc Kalóriák: 256
adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

• 4 bőr nélküli csirkemellfilé
• 25g fokhagymás vaj
• 25g zsemlemorzsa

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Módszer

1. Előmelegítse a grillet közepesen magasra
2. Helyezze a csirke egy tepsibe, dörzsölje meg kevéssel a vaj, évszak és főzzük a grill alatt 15 percig, egyszer fordítsuk meg, amíg elkészül.
3. Keverje össze a maradékot fokhagymavaj és zsemlemorzsa.
4. Vegye le a csirkét a grillről, és mindegyik mellét töltse fel a kenyérmorzsolt vajjal. Tegye vissza a grillre, és főzzön 3-5 percig, amíg a zsemlemorzsa aranyszínűvé nem válik, és a vaj meg nem olvad.

Tálaljuk házi burgonya ékkel vagy új burgonyával és zöldséggel.

Táplálkozási információk adagonként

Kalória (kcal)	256
Szénhidrát (g)	4.4
Zsír (g)	7.7
Fehérje (g)	42.3
Rost (g)	0,3
Alkohol (g)	0,0
Gyümölcs és zöldség	0,0

Több kalóriatartalmú recept csirkéhez

Több száz alacsony kalóriatartalmú csirke receptet talál a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyen kiszámíthatja a saját csirke kedvencei kalóriáit, próbálja ki!

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek

---