Egészséges, egy az egyben receptek - BBC Good Food

Csirkemell avokádósalátával

Megfelelő szóló saláta, amely egészségtelen - nagyszerű egy mozgalmas munkai vacsorához

Kuszkusz és hal zsákban

Növelje a vasbevitelt ezzel az egyszerű egészséges recepttel

Tőkehal narancs-kapor morzsával és hasselback burgonyával

Ez egy nagy ízű étel és állagú étel, ropogós öntettel a zamatos fehér halhoz és a hozzá illő ropogós burgonyához, egészséges vacsora egynek

Dinnye és ropogós korpás edények

Nem csak reggelire, ez az egészséges edény joghurt, gyümölcs és mag egy igazi délutáni éhségfokozó, és 10 perc alatt készen áll

Krémes mustárgomba pirítóson, egy pohár gyümölcslével

Gyors és egészséges vegetáriánus reggeli könnyű krémsajtmártással

Bogyós omlett

Az egy tojásos omlettből magas a fehérjetartalmú reggeli. Ha az agynövelő bogyók nem elég édesek, adjunk hozzá 1 teáskanál mézet

Csirkehúsgombóc quinoával és curry karfiollal

Ha egészséges tál ízletes csirkét és zöldséget keres, hogy az edzés után újra energiát kapjon, ezek a húsgombóc quinoával és curry karfiollal elvégzik a munkát

---