Egészséges ételek Karob Brownies recept Élelmiszerhálózat

Hozzávalók

2 csésze teljes kiőrlésű liszt

1/3 csésze szentjánoskenyér-por

2 teáskanál sütőpor

1/2 csésze cukrozatlan almaszósz

1 tk. vaníliakivonat

1/4 csésze apróra vágott dió (opcionális)

Útmutatások

1. Egy nagy keverőtálban keverje össze a lisztet, a szentjánoskenyér port és a sütőport. Egy külön tálban alaposan keverje össze a megmaradt hozzávalókat a dió kivételével. Adjon száraz összetevőket a nedves hozzávalókhoz, és alaposan keverje össze. Keverje hozzá a diót, ha használja. Öntsön tésztát egy nonstick vagy enyhén olajozott 8 hüvelykes négyzet alakú sütőedénybe. Süssük 350F-on 35 percig.

Kategóriák:

Valami mást keres?

Egészséges csokoládé chip sütik

Janette egészséges tévés vacsorái

Egészséges banán zab muffin

Alacsony szénhidráttartalmú dupla csokoládé diós brownie

2 vélemény

Ma este elkészítem a ropogós süteményeket, és víz helyett kókusztejet használok. Hozzáadhat egy Tblsp melaszt és egy csésze fekete babpürét tojásként történő kitöltésre. Növelnem kell a száraz összetevőket, még egy fél csészét. Hozzáadhat néhány lenmagot a táplálék növelése érdekében.

---