Egészséges mexikói receptek Élelmiszerhálózat Globális ízek hétköznapi vacsorák Élelmiszerhálózat

A tacók, enchiladák, burritók és más mexikói kedvencek mind az egészséges étrend részét képezhetik. Szerezd meg a recepteket az Food Network-től.

Köze van:

Fotó: Andrew Purcell

Fotó: Teri Lyn Fisher

Fotó: RYAN DAUSCH

Fotó: Antonis Achilleos

Fotó: Stephen Murello

Cukkini Enchiladas

Nincs tortilla? Nincs mit. Használja ki a nyári tök jószág előnyeit, és csomagolja be az enchilada-t cukkinival.

Chilei dörzsölt steak tacók

Csirke Enchiladas

Hal Tacos Chipotle krémmel

A grillezett, mészpácolt hal tetején ropogós zöldségek és tejszínes, fűszeres, alacsony zsírtartalmú joghurtos szósz található Ellie Krieger ezen tex-mex kedvenc változatában.

Smokin 'garnélarák nyárs

A garnélarák előételének kulcsa egy gyors mész- és korianderrel töltött pác. És ne aggódjon a nyárs áztatásáért - a rozmaringágak szórakoztató és zamatos stand-inek. Csak mindenképpen vásároljon vastag szárú ágakat, hogy elég erősek legyenek a garnélarák megtartásához.

Vegetáriánus burritók

Egészséges csirke Tostada

Réteges babos rakott

Körte és pisztácia Guacamole

A különleges guac tetején található pisztácia ropogós ellentétben áll a lédús körtével és a krémes avokádóval.

Garnélarák Tacos grépfrút salátával

Csomagoljon tortillákat finom garnélarák köré chipotle szószban, és tálalja őket könnyű grapefruit és jicama salátával, hogy frissen vegye fel a hagyományos tacókat.

Tofu Tacos

Csirke Fajitas

Lapos serpenyős csirke Fajitas

Ezek a fehérjébe csomagolt fajitasok okosan fóliával bélelt tepsit és brojlereket használnak, hogy gyors és egészséges hétköznapi ételt készítsenek, könnyű takarítással.

---