Egészségügyi tipp A megfelelő étrend növelheti az atlétikai teljesítményt - MedicineNet

Legfrissebb Táplálkozási, Élelmiszer és Receptek Hírek

  • A kakaó fokozhatja az agyadat: Tanulmány
  • Gyorsétel, pia gyakran szerepel az amerikai slágerfilmekben
  • Törökország napja: Az egészséges lakoma stratégiái
  • Egészséges a méz? Ügyeljen arra, hogy ne csípje meg
  • A közösségi média gyerekbefolyásolói népszerűsítik az egészségtelen ételeket
  • Szeretne további híreket? Iratkozzon fel a MedicineNet hírlevelekre!

(HealthDay News) - A tápláló ételek megfelelő egyensúlyának elfogyasztása javíthatja az atlétikai teljesítményt, függetlenül attól, hogy élsportoló vagy-e, vagy csak rendszeresen sportolsz és mozogsz.

megfelelő

A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia felsorolja az egészséges táplálkozás előnyeit a sportolók számára:

  • Javult a szív- és érrendszeri egészség, ideértve a jobb véráramlást, az oxigén szállítását és a vérnyomást.
  • Javult a légzésfunkció.
  • Erősebb immunrendszer.
  • Erősebb csontok és izmok.
  • Javított anyagcsere, hogy a test kalóriát égessen.