Egy étkezési rendellenesség okozhat szabálytalan időszakokat - a ciklus harmóniája
Utoljára frissítve: 2018. május 31-én. Jing 4 megjegyzés
Szabálytalan időszakok? PMS? Nézze meg étrendjét, hogy van-e valamilyen étkezési rendellenessége, mert ez lehet az oka a menstruációs ételeinek.
Ha a menstruációid szabálytalanok, és kíváncsi arra, miért, érdemes megvizsgálni az ételekkel való kapcsolatát, mert intim kapcsolat van a különféle étkezési rendellenességek és a reproduktív egészség között.
Az étkezési rendellenességek meglehetősen gyakoriak a nők körében
Mindannyian időről időre aggódunk a súlyunk miatt. De néhány ember az ilyen aggodalmakat a végletekig elviszi.
Túlzott súlyukra és testalkatukra összpontosítva veszélyes étkezési magatartásuk alakulhat ki, a mértéktelen evéstől, az önindukált hányástól (Bulimia Nervosa), az önéheztetésig (Anorexia Nervosa).
A National Eating Disorders Association becslése szerint 10 millió amerikai nő szenved valamilyen étkezési rendellenességben.
Tehát ez lehet valaki, akit ismersz - egy barát, szerető, nővér, lánya vagy akár te is.
Magam egy fő étkezési rendellenességet fejlesztettem ki, a Bulimia Nervosa nevet, amikor főiskolás voltam. Annak ellenére, hogy akkor még nem tudtam róla, mélyen befolyásolta a menstruációs ciklusomat (negatív módon).
Egy étkezési rendellenesség okozhat rendszertelen időszakokat
Az étkezési rendellenességek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, például rothadt fogakat, depressziót, angolkórt, csontritkulást és krónikus vitaminhiányt.
A legújabb tanulmányok szerint ezek is növelhetik annak esélyét, hogy egy nő szabálytalanul menjen be.
Anorexia és Amenorrhoea
Bár bármilyen étkezési rendellenesség a menstruációs ciklus megzavarását eredményezheti, az anorexiát különösen a reproduktív hormonok alacsony szintjéhez kötik. Ezt meglehetősen könnyű megérteni.
Ha éheznek, a tested reagál a táplálkozás hiányára azzal, hogy megpróbálja a lehető legnagyobb mértékben megtakarítani az energiát.
Csak a test legfontosabb funkcióit fogja fenntartani, hogy életben lehessen, miközben kevésbé kritikusakat is leállít, például reproduktív hormonokat gyárt a csecsemő számára.
Ha a reproduktív hormonok alacsonyabbakká válnak, mint ami a havi ciklus szabályozásához szükséges, akkor az időszak együttesen leáll. Amikor a menstruációs ciklusok három egymást követő hónapig tartanak, amenorrhea-nak hívják (ami egyszerűen azt jelenti, hogy nincs időszak).
Amenorrhoea és Bulimia Nervosa
Az amenorrhoea más étkezési rendellenességekkel küzdőkkel is előfordulhat. Saját esetemben olyan vékony voltam, hogy a menstruációm 6 hónapra leállt. Annak ellenére, hogy a ciklusom visszatért, miután visszatértem a normális étkezéshez, későbbi éveimben súlyos menstruációs görcsök és PMS szenvedtek.
A pubertás alatt, amikor a lány reproduktív rendszere még mindig fejlődik, az étkezési rendellenességek negatív hatásai különösen jelentősek és tartósak lehetnek - és sajnos ez az az időszak, amikor az evészavarok a leggyakoribbak.
Mi a teendő, ha étkezési rendellenességed van
Az étkezési rendellenességek súlyos állapotok, amelyek akár életveszélyesek is lehetnek. Ha azt gyanítja, hogy étkezési rendellenességben szenved, beszélnie kell orvosával és szakember segítségét kell kérnie.
Érdemes nevelni önmagát, és többet megtudni az okokról, hatásokról és arról, hogyan lehet egészségesebb kapcsolatot kialakítani testével és ételeivel.