Élesztős sütemények Dukan diéta recept

Recept részletei

Becsült idő:
90 perc

élesztős

Adagok: 3

Hozzávalók

Utasítás

Daráljuk fel a korpát, és keverjük össze élesztővel, egy tojással, 3 evőkanál édesítőszerrel és tejjel

Tegye a keveréket cupcake tokokba (a szilikon működik a legjobban), nyomja kissé oldalra a pasztát, hogy a sajt közepén egy kis lyuk legyen
Körülbelül fél órára tegye félre, hogy növekedjen

Most a sajtkeverékről - őröljük meg a túrót 3 evőkanál édesítőszerrel, egy tojással, a kukoricaliszttel és a narancsaromával

Adja hozzá a megnövekedett élesztő keverékhez, és tegye a sütőbe - 180 ° C, kb. 30 perc

Zabkorpa napi juttatás

Állítsa be az adagokat a recept szerint, hogy megfeleljen a fázis zabkorpás követelményeinek!

Tejtermék!

Ideális esetben tejtermékeknek kell lenniük 0% zsír, de legfeljebb 2% megengedett, amennyiben nincs hozzáadott cukor.

A tejterméket is le kell tartani összesen 1kg naponta.

Ossza meg

Látni akar receptjeit itt?
+ Recept hozzáadása