Elhízás egészségügyi probléma, az egészséges testsúly alapjai, NHLBI, NIH
Miért kell törődnünk családunk súlyával? Az utóbbi időben sok szó esik arról, hogy mennyivel nehezebbek az amerikaiak most, mint az 1970-es években. Sok hír érkezett az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi problémákról is. Tudunk! ® azon dolgozik, hogy segítsen a családoknak jobban étkezni és többet mozogni.
Felnőttek elhízási arányai és statisztikái
A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatok (NHANES) (2009-2010) szerint a felnőttek körülbelül 69% -a túlsúlyos vagy elhízott, több mint 78 millió felnőtt amerikait tartanak elhízottnak.
A gyermekkori elhízás aránya és statisztikák
A gyerekek is nehezebbek lettek. Az elmúlt 30 évben a gyermekkori elhízás prevalenciája több mint kétszeresére nőtt a 2–5 éves gyermekek körében, majdnem megháromszorozódott a 6–11 éves fiatalok körében, és több mint megháromszorozódott a 12–19 éves serdülők között. A legfrissebb adatok szerint azonban a gyermekek túlsúlyának aránya nem nőtt jelentősen 1999 és 2008 között, kivéve a legnehezebb fiúkat (a BMI a 97. percentilisnél nagyobb vagy azzal egyenlő életkor esetén).
Ez az arány azonban továbbra is riasztóan magas. A 2 és 19 év közötti amerikai gyermekek körülbelül 17% -a, vagyis minden 6-ból elhízott. Továbbá a legfrissebb adatok továbbra is azt sugallják, hogy a túlsúly és az elhízás nagyobb hatással van a kisebbségekre, beleértve a feketéket és a spanyolokat.
Az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi problémák
A gyermekkori elhízás egész életen át egészíthet ki egészségügyi problémákat. Felnőtteknél a túlsúly és az elhízás a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség (magas vércukorszint), a magas vérnyomás, bizonyos rákos megbetegedések és más krónikus állapotok fokozott kockázatával függ össze. Kutatások kimutatták, hogy az elhízott gyermekek felnőttként nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak vagy elhízottak.
A 2005–2006-os NHANES-felmérés adatai azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban a 20 éves és idősebb felnőttek közel 13% -a cukorbeteg, de 40% -ukat még nem diagnosztizálták. A 2-es típusú cukorbetegség (korábban felnőttkori cukorbetegségnek hívták) az összes cukorbetegség 95% -át teszi ki, és szinte minden diagnosztizálatlan cukorbetegséget. A pre-diabetes, amely nem okoz tüneteket, nagyban megnöveli a szívroham vagy a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Bár ritka a 12-19 éves fiatalok körében, a 2-es típusú cukorbetegség egyre gyakrabban jelentkezik gyermekeknél és serdülőknél, különösen a kisebbségi közösségek körében. Sőt, a 2005–2006-os NHANES-adatok azt mutatják, hogy ezeknek a fiataloknak körülbelül 16% -a pre-diabéteszes. Egy nemrégiben végzett nemzeti vizsgálatban a 2-es típusú cukorbetegséggel diagnosztizált gyermekek 58% -a elhízott.
Az amerikai környezet
A súlyod sok minden együttes munkájának eredménye - a meghozott döntéseknek, a környezetednek, az anyagcserédnek (annak, ahogyan a tested energiává alakítja az ételt és az oxigént), valamint a génjeidnek.
A környezetünkben bekövetkezett változások, amelyek megnehezítik az egészséges magatartást, nagyban összefüggenek az elmúlt évtizedek általános súlynövekedésével. Például:
- Autós és íróasztal mögött ülő társadalom vagyunk. Sokunk számára - a szülők és a gyerekek egyaránt - a mindennapi élet nem jelent sok fizikai aktivitást és testmozgást. Ha aktívak akarunk lenni, erőfeszítéseket kell tennünk.
- Étel van mindenhol, és az üzenetek is azt mondják, hogy együnk és igyunk. Olyan helyeken kaphatunk enni, ahol még soha nem volt kapható - például a benzinkútnál. Kimenni enni vagy elhozni könnyű.
- Az éttermi adagok az éttermekben és otthon nagyobbak, mint korábban. Ha meg szeretné tudni, hogy ezek a nagyobb adagok hogyan befolyásolják a bevitt kalóriákat vagy energiát, látogasson el a Port torzítás oldalra.
Az elhízás nem egyik napról a másikra következik be. Az elhízás idővel akkor következik be, amikor az evéssel felvett energia nincs egyensúlyban a fizikai tevékenységből kiégett energiával. Ez a weboldal információkat és forrásokat tartalmaz arról, hogy a szülők és a közösségek mit tehetnek a túlsúly és az elhízás megelőzése érdekében.
A testtömeg-index (BMI) és a derékméret két szám, amelyek segíthetnek eldönteni, hogy egészséges-e a testsúlyod, vagy változtatnod kell.
Súlykezelő eszközök és források
Eszközök a család súlyának kezeléséhez
Testtömeg-index kalkulátor
Ezzel a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet (NHLBI) számológépével meghatározhatja testtömeg-indexét (BMI)