Étkezés, diéta ,; Táplálkozás epekövekhez NIDDK
Az, amit eszek, segíthet megakadályozni az epeköveket?
Csökkentheti az epekövek kockázatát, ha betartja az egészséges táplálkozási tervet és rendszeres testmozgást végez az egészséges testsúly elérésében és fenntartásában.
A szakértők a következőket javasolják az epekövek megelőzésében:
- Egyél több olyan rostban gazdag ételt, mint pl
- gyümölcsök, zöldségek, bab és borsó.
- teljes kiőrlésű gabona, beleértve a barna rizst, a zabot és a teljes kiőrlésű kenyeret.
- Egyél kevesebb finomított szénhidrátot és kevesebb cukrot.
- Fogyasszon egészséges zsírokat, például halolajat és olívaolajat, hogy elősegítse az epehólyag összehúzódását és rendszeresen ürüljön.
- Kerülje az egészségtelen zsírokat, mint például a desszertekben és a sült ételekben gyakran előforduló zsírokat.
Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen változtatást végez az étkezési tervén. A túl gyors fogyás egészségügyi problémákat okozhat. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend és a súlycsökkentő műtét gyors fogyáshoz vezethet, és növelheti az epekövek kockázatát. Tudjon meg többet a fogyásról, a fogyókúráról és az epekövekről.
Ezt a tartalmat a Nemzeti Egészségügyi Intézet részét képező Országos Cukorbetegség, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete (NIDDK) szolgáltatja. A NIDDK lefordítja és terjeszti a kutatási eredményeket, hogy növelje az egészséggel és betegségekkel kapcsolatos ismereteket és megértést a betegek, az egészségügyi szakemberek és a nyilvánosság körében. A NIDDK által készített tartalmat a NIDDK tudósai és más szakértők gondosan felülvizsgálják.
Lépjen kapcsolatba velünk
Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete
Egészségügyi Információs Központ