Ez a táblázat hasznos útmutató az alkoholfogyasztáshoz a Keto-ban
Ez sokkal több, mint a vodkás üdítők.
Új év van, és nagy eséllyel kipróbál egy új étkezési módot. És mivel 2020 van, valószínű, hogy az étkezés új módja a keto diéta. Annak ellenére, hogy szalonnát, hamburgert és tojást fogyaszthat, ahányszor csak akar, előfordulhat, hogy hiányzik belőle olyan dolog, mint a tészta, a kenyér és a BOOZE. Igen, a keto étrenden való ivás nehéz, de nem lehetetlen. Ezért hoztuk létre ezt a praktikus táblázatot, amely végigvezeti Önt azon az úton, amely során megpróbál társadalmi életet élni a keto megtartása mellett.
Bár érdemes megjegyezni, hogy valószínűleg korlátoznia kell az ivást bármilyen étrenden, különösen a keto diétán, amely arra támaszkodik, hogy a ketózis kényes egyensúlyában maradjon, mindenki megérdemli, hogy egyszer-egyszer elengedje magát. Azért hoztuk létre ezt a táblázatot, hogy néhány alacsony szénhidráttartalmú alkohol mellett felelősségteljesen fogyaszthassa italát.
Minden szénhidrátmennyiségünk az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának adatbázisából származik, ami nagyon hasznos, ha nagyjából bármilyen táplálkozási információt figyelsz.
A részletekért olvassa el a táblázatot, de itt van néhány jó keto ökölszabály, amelyet érdemes szem előtt tartani: Tartsa be a száraz borokat általában. Nagyjából mindig alacsonyabb szénhidráttartalmúak lesznek. Ne vacakoljon a cukros keverőkkel, mivel az egyenes ital fogyasztása vagy a szódavízzel való keverés mindig alacsonyabb szénhidráttartalmú lesz. Végül sok tüskés seltzer lehet választás, de mindenképpen ellenőrizze a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy olyan sok márka van odakint.